Сожаление о своих проступках. На сколько оно эффективно, что это вообще за действие такое? У меня порой слёзы льются...)

Есть раскаяние, а есть покаяние.
Раскаяние (сожаление) это часть покаяния, а слово покаяние переводится сч оригинального (метанойя) как перемена ума.

Написано, что "Иуда раскаялся, вернул 30 серебренников, пошёл и удавился"
Не всё от Бога, враг может так в уныние человека вгонять, надо иметь и использовать силу воли.

Сожаление - должно приводить к исправлению своего проступка.
Таково назначение сожаления.

Иначе - оно превратится в психологический комплекс.

Не по мужски сожалеть о сделанном

Никогда не сожалел о сделанном. Но уроки извлекал.

9 Если исповедуем грехи наши, то Он, будучи верен и праведен, простит нам грехи наши и очистит нас от всякой неправды.
10 Если говорим, что мы не согрешили, то представляем Его лживым, и слова Его нет в нас.
(1Иоан. 1:9,10)

Сожаление должно в себя включать:
1. Осознание вредоносности своих действий для других чувствующих существ и себя
2. Честный и подробный анализ: какие омрачения ума и неблагие мотивации мной двигали, какие мотивации в данной ситуации являются правильными, в какой момент я потерял осознанность, как надо было поступить и т. д.
3. Принятие твердого решения впредь быть бдительным, и больше так не поступать.

После принятия твердого решения больше так не поступать, слюнявить слюнявку и сопливить сопливку надо прекратить.

Сожаление о своих поступках это очень эффективно в увеличении грехов в душе.

это путь к самосовершенствованию

Ну вот, вы уже льете слёзы сожалея о своих проступках, уже раскаиваетесь, Бог это видит и готов помочь, если вы попросите его со смирением через молитву. Иисус дал образец молитвы"Отче Наш",чтобы правильно обращаться к Отцу, чтобы молитва была услышана.

Это совесть. Если вы при этом просите прощение у Бога и больше не поступаете плохим образом, то ваши действия переквалифицируются в раскаяние.