Что делать, если не хочешь врать?

Я тоже сталкиваюсь с подобной ситуацией, когда, либо на работе просят, либо друзья "под играть", или сам родным врёшь, чтоб они не переживали.
В такой ситуации вспоминаю цитату: "Благими намерениями, вымощена дорога в ад".
В последнее время всячески избегаю такие ситуации, отказываюсь под игрывать, объясняя что, это мешает моему духовному росту.

Даже самое безобидное враньё может привести к большой беде.
Вы правильно делаете, что прислушиваетесь к сердцу. Не надо врать никогда - это оскверняет ваше сердце и гасит Божественный свет в нём.

что они вас просят? и для чьего блага ?)

грех только один - причинение вреда. если ты врешь и при этом никому не хуже - какой же это грех?

Пусть просят Бога, они же верующие?

Общаться с теми, кто не врет-святыми. А так все склонны к этому....

Третий недостаток — склонность к обману. Каждый склонен обманывать других. Человек может быть первейшим глупцом, но выдавать себя за умного. Мы уже говорили, что человек на каждом шагу заблуждается и допускает ошибки, но это не мешает ему рассуждать: «Я думаю, что это так, а то — этак». При этом он даже не знает природы своего «я». Он пишет книги по философии, хотя сам далек от совершенства. В этом его болезнь. Это и есть обман.

Научись выходить из неудобных ситуаций не прибегая к вранью. Можно просто не говорить ничего или поступать праведно, либо ничего не делать. Весь мир лжет думая, что иначе нельзя, от сюда и проблем много

Ну если не хочешь, то не будешь, а иначе всё враньём обернётся...