Что делать если сил нет больше так жить тоска и депрессия замучила есть выход

Людям, страдающим умеренной или тяжёлой формой депрессии, обычно требуются медицинские препараты, а также помощь специалиста. Ещё не плохо было бы делать умеренные физические упражнения, так как ум и тело взаимосвязаны, больше гуляйте на свежем воздухе. Правильное питание, тоже не мало важный аспект. Постарайтесь понять, какими причинами вызвано депрессивное состояние. Поговорите с тем, кому доверяете, поддержка членов семьи и близких друзей придаст вам сил справляться с депрессией и, возможно, даже поможет облегчить её проявления. А так же не стоит забывать о силе молитвы, в Библии говорится:
"Все заботы ваши возложите на Него (Бога), ибо Он печётся о вас." (1Петра глава 5, стих 7)

Не лги.

выход всегда есть! даже у камикадзе....

Даже если Вас съели - у Вас есть два выхода...

Кототерапия.

Обратиться к психологу за помощью.

выход есть - это ваша дверь на улицу. Выйдите в неё и помогайте тем, кому ещё хуже - перевидите бабушку через дорогу, накормите котёнка. И депрессия исчезнет моментально

Шевелиться, работать, двигаться. Просто ничего не делать - еще хуже будет.

Учиться.

Вот https://youtube.com/shorts/OjaE-G0OZSg?feature=share

Это состояние большинства жителей Земли с этим надо терпеливо жить , приспособиться и жить.

Сразу вам скажу, что настоящая депрессия это огромная проблемачтак как сама это пережила и было настолько тоскливо, что просто не могла приготовить даже завтрак.. Настолько не было сил(если вкратце, то муж ушёл от меня и обобрал меня до нитки). Проблему нужно решать и желательно не затягивать с этим, ведь это может затянуться на года. Обращайтесь к специалисту, ведь в моем случае мне это помогло. Если интересно, то вот проходила трёхмесячную авторскую программу Оксаны Манойло( её сайт https //manoiloksana.ru/diagnostika-po-foto/). Мне помогло и смогла начать жить заново. Тем более, диагностика здесь бесплатная.