Как вы считаете наиболее эффективно бороться со страстями, и нужно ли с ними бороться?

Страсти проходящие, ум должен оставаться трезвым.

с добром и любовью делать добро и живи не ради себя и борьба сама отпадет свет и труд победят .

Единственный эффективный способ, это уверовать во Христа и верой принять, дарованную Им всем уверовавшим в Него, своду от власти греха.

Эти духи изгоняются постом и молитвой.

Искать Божьего Царства и Его правды.
Доверять Ему свои нужды.
С обновленным сердцем и умом делать то, что в твоих руках.

Пока человек не уверует в Евангелие,так и будет заниматься собой,любимым,своими "страстями",да и свойей "борьбой" тоже...это удобней,чем творить волю Бога,как Христос.

так ты православный?

Ты не победишь свои страсти. Нужно найти им замену, понять, что они из себя представляют. И тогда они тебе просто станут не нужны. А победить их невозможно. Потому, что ты - человек и твои силы ограничены. А страсти и те, кто их насылает, могут атаковать тебя бесконечно. От страстей можно только отказаться, но не победить.

Пейте воду...как почувствовали что процесс пошел...бутылку на 2 литра и нужно выпить всю...

Со страстями нужно бороться, потому что они могут привести к нарушению законов и заповедей Бога, его норм и требований, а если точнее - ко греху.
Наиболее эффективно бороться со страстями помогут личные и чистосердечные, искренние молитвы к Богу; Ваши старания и усилия в этом и формирование таких качеств, как самообладание, терпение и умение контролировать себя, свои мысли, слова, поступки. А самое главное, осознавать и понимать, что все наши дела и поступки исходят от наших желаний, чувств, решений. А как мы принимаем решения? На основании чего? Если мы не умеем контролировать себя и то, что мы воспринимаем (видим, слышим, читаем, ощущаем и др.), тогда, принимая решения, мы можем ошибиться, поддавшись искушениям, своим страстям и совершим грех против Бога. В Иакова 1: 13-15 написано об этом ясно: "Столкнувшись с испытанием, пусть никто не говорит: «Бог меня испытывает», ведь как Бога невозможно испытать злом, так и он никого не испытывает злом.  Но каждый испытывается, когда его влечёт и обольщает собственное желание. Затем желание, зачав, рождает грех, а совершённый грех приводит к смерти".

Ислам . Надо воспитывать страсть в духе Закона Бога .
Страсть слушает дьявола . Закон Бога необходим , чтоб различать и не идти на поводу у дьявола .