Не могу понять нужен ли знак препинания

Конечно. Предложение сложносочинённое (ССП) с сочинительным соединительным союзом И.

[Ты один] (?) и [в этом свобода].

Первая часть ССП – [Ты один]. Это двусоставное предложение. Подлежащее ТЫ выражено личным местоимением; составное именное сказуемое – ОДИН: нулевой глагол-связка + прилагательное ОДИН.

Не удивляйтесь: слово ОДИН может быть не только числительным, но и существительным, прилагательным, местоимением, причём не одного, а нескольких разрядов, частицей (вот такое большое количество омонимов скрывается под его звуковой и буквенной оболочками!).

В данном предложении ОДИН – прилагательное, равное по значению прилагательному ОДИНОКИЙ и его краткой форме ОДИНОК, и никакого отношения к счёту, то есть к числительным, не имеет..

Вторая часть ССП – [в этом свобода]. Это тоже двусоставное предложение. Подлежащее в нём (СВОБОДА) выражено существительным, сказуемое пропущено (неполное предложение), но восстанавливается из контекста: [в этом ЗАКЛЮЧАЕТСЯ свобода].

Так как предложение сложносочинённое и не имеет общих для двух своих частей компонентов, то не ставить знак перед союзом И нет никаких оснований.

Какой знак поставить? Согласно правилу, ставим ТИРЕ, так как вторая часть этого СПП представляет собой НЕОЖИДАННОЕ ПРИСОЕДИНЕНИЕ.

Когда человек одинок, то ожидаемо его жалеют, утешают: [Ты один], но [это не причина унывать].

В Вашем же предложении вывод из одиночества неожиданный: одинок – значит свободен.

ИТАК, ставим ТИРЕ: [Ты один] – и [в этом свобода].

Не нужен.

я тире хочу

Нужна. Так как это сложное предложение, состоящее из двух простых. Зависит от интонации и контекста.