если упадок сил ..стоит гнать себя на тренажёры?

Нельзя тренироваться, если ты не чувствуешь готовности к этому. Появление желания тренироваться - это признак полного восстановления.

Во всяком случае, если уж так приспичило "для дисциплины" или ещё для чего заставить себя пойти на тренировку, то следует ограничить интенсивность - вместо анаэробных дать неистощающую аэробную нагрузку. Игры опять же подвижные, эмоциональные использовать.

если недомогание легкое, то идти в тренажерку не просто можно, а нужно! физические нагрузки способствуют укреплению и активизации иммунитета, а потому поход в тренажерный в данном случае будет вдвойне полезен.

нет, пейте витамины

не то направление - в аптеку за витаминами! а там и на тренажеры силы появятся

Любимое тело так сопротивляется занятиям! Но уж если совсем нет сил, то тогда не стоит!

Зачем? Организм хочет спать! СПАТЬ! СПАТЬ!

бывает / что и стоит.
сколько раз было так, заставляю придти себя в зал, немного позанималась, кровь начинает разгоняться по телу и сразу откуда не возьмись появляются силы.
а если нет сил все равно то брось этот тренажор и пойди в этот день домой. прими ванну, помазюкайся кремом после ванны. завари травянова чая.

Гнать не нужно, но иногда это помогает собрать себя в кучу) ) у меня сегодня тоже упадок сил, но все равно пойду в зал вечером, ибо дисциплина)))

Если упадок сил, то лучше всего поможет отдых на природе, посидеть у воды, прогуляться, подышать свежим воздухом.

нет, не стоит. за насилие над собой организм спасибо не скажет.

упад сил обычно из за диеты, поетому надо добавлят нагрузку потихонку пока организм привыкнет

для чего? чтоб упасть и не встать?

Чем вызван упадок сил надо знать. Может быть это следствие недостатка физической активности. Тогда вперед в зал. Силы появятся. Если же вы истощены, зал поможет лишь на время, и нужно обратить внимание на свое питание. А вообще, фитнес считаю лучшим из лекарств.

дайти отдохнуть себе хотя бы 2 дня!!!! еште побольше фруктов)) и потом село можете возвращаться на тренажёр)