Что можно приготовить из морской капусты, диетического?

САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ
Морская капуста - 1 банка
Зеленый горошек - 1 банка
Яйцо - 3-4 шт.
Майонез лёгкий и репчатый лук - по вкусу
Смешать банку салата из морской капусты, банку зеленого горошка, 3-4 отварных яйца, по желанию -репчатый лук. Заправить лёгким майонезом.

ЩИ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ.
Замечательный, легкий, полезный и малокалорийный супчик! К тому же, очень легко готовится!
Варим бульон из курочки, индейки или телятины. Я варила просто из куриных костей, которые остались от разделки курицы для фарширования.
В готовый бульон (два литра) кладем четыре больших картофелины, нарезанных брусочками. Доводим до кипения, варим пять и минут и всыпаем морковку, также нарезанную брусочками (не шинкуем на терке! ) Следом за морковью кладем подготовленную морскую капусту. Если у вас нет варено-мороженной капусты в брикетах, можете положить пару баночек консервированной, но за полезность такого супа я не ручаюсь!
Доводим до кипения и варим примерно минут двадцать при слабом бульканье. Репчатый лук рубим кубиками и пассеруем на сливочном масле. Выкладываем в кастрюлю. Подсаливаем по вкусу, кидаем лаврушку и рубленый укроп. Снимаем с огня и настаиваем минут 15-20. При подаче в каждую тарелку кладем измельченное крутое яйцо и ложечку сметаны. Приятного аппетита!

Салат из морской капусты с кальмарами. Подойдут любые морепродукты - мидии, устрицы консервированныемаленькие осьминожки, любая консервированная рыба, отварная или жареная на ваш вкус.
На 6 порций. 3 банки морсокй капусты консервированной, 250 г любых морепродуктов или рыбы, 1 средняя луковица (можно заменить 1 пучком зеленого лука) , 1-2 морковки - натереть, 2-3 зубчика чеснока - выдавить, 1 стол ложка уксуса (лучше яблочного) . Соль добавляется по вкусу, раст масло по вашему выбору. Подавайте на салатных листьях, украсить очень хорошо дольками лимона.
Морская капуста не всегда продается в консервах. Вот у нас, например, ее вовсе так не производят. Я покупаю сырую или слабосоленую (в азиатских магазинах) , но ее требуется варить минут 20-25 до мягкости, потом слить, обсушить и нарезать в салат.

Салат из морской капусты

Капусту нашинковать, растереть с солью, слегка отжать. Перец нарезать соломкой; смешать с остальными овощами и залить заправкой.

Выложить в салатник. Украсить огурцом, нарезанным кружочками и зеленым луком.

Продукты
капуста морская консервированная 2стакана
капуста белокочанная 0.25кочана
лук зелёный мелко нарезанный2ст. ложки
перец сладкий 1стручок
огурцы свежие 0.5шт.
салатная заправка диетическая0.5стакана
соль по вкусу

мясной бульон с морской капустой... блюдо корейской кухни

Я 2 в месяц на 3 дня сажаюсь на морскую капусту. .
Она очищает обменн веществ увеличивает щитовидка работает. .
рецептов много но я действую что есть дома. . а так смешивайте все что есть дома
перечисляю. . 3 сваренных яйца перец болгарский,, горошек,, куккуруза,, петрушка, , заправка ни чего, , сметана, , майонез разбавлен сметаной,,

Салат
Морская капуста, вареная морковка, сайра, растительное масло. соль по вкусу.

ни разу не пробовала с горошком... .
У нас все по простому: морковочка на терке, лучок мелко и маслице подсолнечное (оно же подходит для диет? ) - объедение!