легкий салат посоветуйте можно с морепродуктаит

салат"Идилия"
ингредиенты:
Яйцо куриное (сырое) - 2 шт
Мясо (вареное (у меня - свинина) -150 г
Огурец (свежий) -1 шт
Яблоко (свежее (зеленое) -1 шт
Майонез (для заправки)
Чеснок-2 зуб.
Приготовление:
яйца взбиваем слегка венчиком, добавляем соль, перец
на раскаленной сковородке, в небольшом количестве масла жарим яичный блинчик, мясо нарезаем соломкой, выкладываем мясной слой на тарелку, слегка смазываем майонезом, следом выкладываем слой из порезанных соломкой огурчиков, тоже смазываем майонезом, теперь слой порезанных соломкой яблочек.. (чтобы яблочки не потемнели не забудьте хорошенько побрызгать из лимонным соком) смазываем слой майонезом. весь салат равномерно посыпаем порезанны соломкой яичным блинчиком, можно украсить зеленью,
посыпать чесночком... Салат готов!!!
несмотря на то, что в салатике очень мало ингредиентов, он получается сытным и нежным

Салат Красное море http://www.edimdoma.ru/retsepty/producty/ovoschi-bobovye/svekla

кальмар слегка отварить в небольшом количестве воды практически на пару, сок - бульон процедить и сделать майонез- в миксере взбить с сырыми желтками, добавляя по капле растительное масло с каротином ( настоянное на шинкованной морковке), в конце добавить винный уксус. Кальмар порезать кольцами, залить майонезом, украсить зеленью. по периметру уложить половинки вареных яиц с икрой.

Морской коктейль (морепродукты), салат "айсберг", заправка - оливковое масло, сок лайма, соль, сахар. Можно добавить очищенные кусочки грейпфрута

оливковое масло туда фреш апельсина или мандарина, чуть форчестера быстро венчиком взбить, покумай микс салата... неопратно полей соус на салат, накидай купленую с. с нерку нарезаную слайсами на украшение мякоть грейпфрукта, и немного любых печёных орешкой на тёрке ))

Для приготовления салата с колбасой потребуется: капуста белокочанной 1 кг вареной колбасы 250 г твердый сыр 150 г майонеза 1 пачка сухарики 1 пачка Кириешки можно приготовить самим. Для этого нарезаем хлеб
квадратиками, кладем их на противень и ставим в нагретую
духовку 200 градусов, сушим хлеб 10-15 минут. Колбасу и капусту нарезаем соломкой, сыр — небольшими
кубиками, а для придания нежности натереть на терке.
Перемешиваем все компоненты, солим, добавляем майонез, а
сверху посыпаем сухариками, чтобы они не размокли. Можно сухарики подавать в отдельной посуде, тогда каждый себе
положит, сколько надо и будет подсыпать по мере необходимости.

легкий салат рецепт:
кальмары 2 шт.
листья салата
заправка из горчицы, лимонного сока и оливкового масла.
соль по вкусу.
Листья вымыть, уложить на тарелку. Кальмары отварить 2 минуты, охладить, порезать соломкой и смешать с заправкой. Выложить на листья салата.

отличный простой салатик с мидиями - https://www.youtube.com/watch?v=Np-bf7yEqQU

Креветки китайская капуста ядра граната. Оливковым маслом. Зелень.