Я не особо люблю молочные продукты но у меня дела плохи с зубами..? Что делать?

От молочных продуктов лучше не станет. Если и хотите принимать кальций - выбирайте таблетки, т. к. в них кальций идёт с витамином д3, без которого он просто не усвоится. Совет по сути. Плохие зубы в подавляющем большинстве случаев из-за генетики либо плохого ухода. Помочь вам могут либо укрепление и тщательный уход с самого детства, когда появились первые молочные зубы, либо лечение. Зуб не способен восстановиться или зажить, как царапина, и без лечения будет дальше разрушаться.

И история для морали. Работал один мой знакомый на вредном химическом производстве, от которого у всех сотрудников очень сильно портятся зубы. Так он дождался, пока все почти выпали (в 40 с чуть-чутом лет) и сделал вставные, хорошие.

Принимайте кальций в таблетках

пей витамины

от обилия молочных продуктов зубы не станут идеальными. Это не панацея

сыр, кунжут

Курс таблеток с кальцием и зубная паста R.O.C.S. Не самый лучший вариант, но выбора у вас в таком случае нет.

Смириться с тем, что четверть зарплаты надо тратить на лечение, если хочешь идеальную улыбку. Молочка, наоборот, кальций вымывает. Лечить лечить и ещё раз лечить плюс каждые пол года зубные отложения удалять, ирригатором пользоваться, чистить зубы 3 раза в день, менять щетки раз в 3 месяца.

Посещайте стоматолога хотя бы 2 раза в год, и будет вам счастье.
От молочных продуктов здоровье зубов зависит в самую последнюю очередь.

Молочные продукты не укрепляют зубы к сожалению, но их нужно лечить другими способами! Для этого обратитесь к стоматологу https://www.odont.ru/, он назначит специальные препараты.

К врачу сходи

Молочные продукты не укрепляют зубы. Рыбу ешьте

Я тоже терпеть не могу молочные продукты. Я налегаю на зелень, брокколи, принимаю кальций хелат от эвалар, также еще орехи ем иногда. Но на них налегать не советую, есть вероятность жирка лишнего набрать, но если не париться по этому поводу то их можно побольше. Проблем не испытываю с кальцием, даже без молочки.

Каждый день по чайной ложке принимать кунжутные семечки.