Как победить страх?

Потому что ты думаешь о том как тебя оценят остальные, лишь бы не сфейлить, лишь бы не то да се. А что обо мне подумают, тут куча людей и тп. Мозг забивается мыслями и ты не можешь включить инстинкты. Ты должен во время игры научиться *отключаться*. думай, что твоя цель - удачно передать или забить в ворота. Только это и больше ничего. Нет никаких проблем, прошлого, будущего, сейчас игра и все.

Это не победить. Но с этим можно научиться жить и работат.
Играй больше во дворе. Запоминай чувство удовольствия от игры. А на тренировки это чувство ищи

Чтобы узнать, как победить страх, необходимо сначала его признать. Многие люди отрицают очевидные вещи из-за чего сильно страдают.

Несмотря на то, что боязнь «всего лишь в голове», страх имеет конкретные физиологические проявления. Его могут заметить ваши зрители. Лучший метод борьбы – замена негативных ожиданий на позитивные. Вместо тревожных размышлений о том, что случится, если вы допустим промахнетесь, думайте о том, что будет, если вы достойно выступите перед аудиторией. Хоть это звучит банально и просто, но положительные утверждения действительно помогают снять стресс перед публичным выступлением. Нужно думать о возможном успехе, как будто он уже случился, а не случится позже.

Простыми словами-Вы выходите на поле и думаете, о том что Вы ЗАБИЛИ ГОЛ, ИЛИ ДАЛИ ТОЧНУЮ ПЕРЕДАЧУ. То есть мысли должны быть такими же, как после успеха, тогда вы РЕАЛЬНО забьете этот гол. Так формируется уверенность на поле.

Представьте ваше идеальное выступление перед аудиторией, где вы блистаете энтузиазмом, юмором, уверенностью и профессионализмом. Чем больше вы думаете об успехе, тем с большей вероятностью вы его достигнете.

Представьте, что ваша тренировка длится всего лишь пять минут. Это делает выступление менее напряженным. Сосредоточьтесь на том, чтобы «пережить» первые пять минут вашей тренировки – этого времени будет достаточно, чтобы вы успокоились и втянулись в процесс.

Если позитивные мысли вам не помогают, подумайте о самом худшем варианте развития событий. Как только вы представите его, вы поймете, что этот сценарий не так уж и страшен. Это поможет вам расслабиться.

Постарайся никого не замечать