Футбольный вопрос. Можно ли тренироваться, если

Было такое в юношестве
я вратарем играл
удар от ворот делал и как гриться вместе с мячом землю зацепил...
НЕТ конечно..какая игра...отдохни

Колени мажу вот этим, а со ступнёй, просто скорее ушиб, тренироваться то можно но . .не получится, сильно запущен растущий организм, суставная его часть . .

Я не являюсь врачом, но могу дать общую рекомендацию. Если у вас есть повреждение колена и боли в районе верхней части стопы, то тренировки должны быть осуществлены с осторожностью и под руководством медицинского специалиста.

Первостепенно важно обратиться к врачу или специалисту по спортивным травмам для оценки состояния и получения точного диагноза. Они смогут провести осмотр, возможно, назначат дополнительные исследования, такие как рентген или МРТ, чтобы более точно определить характер повреждений и рекомендовать подходящие методы лечения и реабилитации.

Во время ожидания консультации или лечения важно давать покой и поддержку поврежденным областям. Если тренировка вызывает болезненные ощущения, резкие движения или нагрузки на поврежденные области следует избегать, чтобы не усугубить травму.

Определенные упражнения растяжки, силовые упражнения для других групп мышц, а также легкая кардиотренировка могут быть безопасными и полезными, но опять же, это должно быть согласовано с вашим врачом или физиотерапевтом.

Помните, что ваши здоровье и безопасность имеют приоритет, поэтому не стоит рисковать и усугублять травму, особенно без консультации специалиста.

Если не мешает сильно то почему бы и не тренироваться