Блин как похудеть то мне я вешу 60 а хочу 54 ПОМОГИТЕ

Ну этож не много. Я вешу102 и не собираюсь худеть! =0)

Поверь, все диеты, в принципе, направлены на выполнение их в течении всей жизни!! ! Нет такой диеты, что 2 недели пособлюдал и всё-всю жизнь стройный. Если ты подписываешься на диету, то помни, это на всю жизнь. Потому что как только ты сокакиваешь с диеты-вес возвращается и ещё больше даже становится! Лучше есть всё,но понемногу. И стараться исключить мучное...

Спорт душа моя только спорт... Но специфичный... С хорошим инструктором!

лида+миаози

Тут следующая проблема. Если похудеть быстро и пытаться искусственно сдерживать вес - то организм отплатит на все 100%. Другое дело, если вес действительно немного набран за счет неаккуратности или суматохи нашей жизни. Среди всех возможных способов, которые были испытаны, только один на моей памяти достаточно безобиден и устойчив. Этот способ не быстр, но дает устойчивый безболезненный результат,особенно для молодых женщин - у них образуется очень красивая фигурка! Просто запланировать один день в неделю не есть. Поесть вечером и следующий раз - уже утром через день. В течение этого дня следует пить чуть больше воды и желательно быть на природе - на свежем воздухе и в легком спортивном режиме. Выходить из такого голодания - аккуратно, не грубой пищей в небольшом колличестве. Лучше соки, натуральные для начала. Через месяц-два результат будет, просто надо быть немного разумным, желательно в этот день не курить. Алкоголь тоже не потреблять перед днем голодания. Этот способ для организма не обременителен, при условии, что нет желудочно кишечных заболеваний. В последнем случае, худеть голоданием вообще нельзя.

Зачем это тебе нужно. Не издевайся над свыоим организмом. Что дано природой то и люби а себе. Единственное не переедай.

гербалайф :)

Купи книгу "Великолепная фигура за 15 минут в день".Автор Грир Чайлдерс.Живи по ней.И весить будешь сколько захочешь.Я при росте 1.64см. вешу 56кг. и так и остаюсь уже второй год.Ем всё.Диетам не верь,никто всю жизнь на диетах не живёт.

а для чего нужно убирать эти 6 кг? Оставь все как есть и наслаждайся жизнью!

Японская диета. 2 недели кошмара и 5 кило как ни бывало. Проверено на себе 2 раза. Только закалебешься. Такая она противная.. . но зато эффективная

не кушай после 16:00!!!

да не слушай тут их .. главное приучи себя к умеренному питанию, исключи хлеб, сладости, итд.... больше фруктов, устраивай разгрузочные дни.... И главное худей постепенно не больше кг в неделю а то потом так же быстро наберешь .

Войти в запой!

Морковку жуй.

salat kushai.

ненадо худеть.... ето нормальный вес....

Самая простая и эффективная диета: Массаж+бассейн+секс... все эти компаненты сами по себе сжигают много калорий, но вместе творят чудеса!

присоединяйся, к тем кто сидит на кремлевской диете. она правду действует

Просто всчтречайся с парнями которые на вес не обрасчают внимания, а похудеть можно не ужиная просто!!!!

ни какой лиды!!! параша!! пей гербалайф
и веди здоровый образ жизни!! это и вкусно и полезно)) )
рекомендую!!!

лучший способ соединить несколько диет во едино. Сядь на кремлёвскую диету (поищи в интернете, там всё подробно описано), но учти по 5 кг. в неделю сбрасывать ты не будешь, как пишут, это невозможно, разве только если не есть вообще целую неделю, реально - примерно 0,5 кг в неделю). Если хочешь лучшего результата тогда держи это дието и при этом старайся не есть после 18.00, делать хоть какую-нибудь зарядку, хотябы 10-15-20 минут уделяй зарядке и не наедайся до отвала, даже тем что можно согласно диете. Удачи! Кстати я вешу 58,5 (было больше) и хочу весить 50 при росте 160 см.

Простая диета утром кекс вечером секс, если не помогает исключите мучное

кофе (5 чашек/день) +сигареты (2 пачки/день)

6 кг - как нечего делать, похудеть очень просто. Вот я похудела на 18кг, а подруга на 28!

Но кремлевка - это фи! Совсем несбалансированная диета.
Правильно Вам говорят здесь, когда соверуют не кушать после 18, и постараться исключить мучное, сладкое.. . Кстати, жаоеное и жирное тоже лучше не употреблять. Бананы, кстаты, сродни картофелю, так что на время похудания про них лучше забыть:)

На стройку пойти - разнорабочЕЙ!

Ешь вода, пей вода толст не будешь никогда

не жрать нах пока не похудееш до 54 и потом не жрать штоб потом опять 60 не стало

Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что за 13 дней организм переходит на большие обороты работы. Диета быстро регулирует обмен веществ, перестраивает его на иной ритм работы.

Создатели гарантируют результат приблизительно на 2 года. Но есть условия которые надо строго соблюдать: эти 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду.

День 1: Завтрак: черный кофе, обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, ужин: рыба жареная или вареная.

День 2: Завтрак: черный кофе, сухарик, обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом, ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

День 3: Завтрак: черный кофе, сухарик, обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле, ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4: Завтрак: черный кофе, обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 граммов твердого сыра, ужин: фрукты.

День 5: Завтрак: сырая морковь с соком лимона, обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока, ужин: фрукты.

День 6: Завтрак: черный кофе, обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови, ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7: Завтрак: чай, обед: 200 г вареной говядины, фрукты, ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) .

День 8: Завтрак: черный кофе, обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови, ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9: Завтрак: сырая морковь с соком лимона, обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока, ужин: фрукты.

День10: Завтрак: черный кофе, обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра, ужин: фрукты.

День 11: Завтрак: черный кофе, сухарик, обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле, ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12: Завтрак: черный кофе, сухарик, обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом, ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.

День 13: Завтрак: черный кофе, обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, ужин: рыба жареная или вареная.

Последовательность диеты надо точно соблюдать, не меняя последовательности, т. к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ, если нарушите все пойдет коту под хвост

P/S/ я вешу 54 а хочу 50

Как говорит моя мама:рот закрой.Т.е.ничего не кушай!

я 62, а хочу 57... я себе очень нравилась при 57... но... уже год ни туда ни обратно - один вес и усе!

Такая же проблема была.. .
Не есть булочки, сладкое и картофель! После 6 не есть и желательно не пить... ну мона там баначик, йогурт!
Спорт или на худой конец зарядочка-30 минут!
И побольше двигаться: движение-жизнь!
Диет не надо, только не есть-смотреть выше!
Не отчаиватся, если результат не приходит сразуц, побольше оптимизма... да и пить водички утром и днем побольше!
Ну еще... еще хорошего настроения и силы воли!
Удачи! У тя все получится, главное-желание!

Поменьше сладкого и хлеба+физическая нагрузка.

спорт и овсянка

да. на самом деле Гербалайф- это выход. но не всем он по карману. сразу говорю. мамка просто занимается и употребляет даннную продукцию. диеты -это не выход. во время нее похудеешь, а потом перестанешь на ней . и все. наберешь в два раза больше. решать тебе.

kremlevka

1. не голодать! 2.Не ешь после шести,старое правило,но дейсвенное..не зависимо от того во сколько ты встаешь,био ритмы устроены так,что вся энергия которую т\ы поглащаешь не отложиться на твоих прес\лесных местах, если не будешь есть после 18.00 3. В рационе обязательно суп и овощи 4.окажись от шоколада в больших количествах,хочешь сладка съешь фрукт либо курагу 5.замени хлеб и батон хлебцами напимер Андреевскими, те кторые БЕЗ ДРОЖЖей!!!,исключитель на тепловой обрабоке 6.Конечно же спорт) 7. Первый завтрак можно легкий , а вот вотрой уже плотный УДАЧИ)