Советы или фраза, типа: "Поплачь, выговорись - легче станет". Насчет легче или нет - думаю, у всех по разному. (Вн.)

Вы правильно думаете, дорогой Сэр. У всех по-разному.
Это МОГЛО БЫ в полной мере зависеть от менталитета, народности и т. д.
Поскольку у каких-то народов существуют строгие принципы и традиции воспитания, например, сдержанности, выносливости. А у иных наций иные правила.
Японского или английского мальчишку могут высмеять за публичные слёзы. А индусу простят.
Человек, выросший в нашей стране вообще отнесётся "философски" к любому явлению. Не зря же именно у нас есть такой незатейливый, но много говорящий стишок: :-)
Если мальчик плачет,
Значит, есть причина.
Если слёзы прячет,
Значит, он мужчина.

МОГЛО БЫ.. . Однако зависит от склада характера, уровня адреналина, химического состава крови и химических процессов в организме вообще.
Иногда себя так жалко, так жалко! Что хочется рассопливиться кому-нибудь в жилетку
:-)))))))) Знакомо ведь, да? Кажется, ну весь мир на тебя давит. А это просто - давно на воздухе не гуляли и апельсинового соку редко пьёте. :-))))))

Речь, однако, не ведём о горестных, несчастных случаях. Тут соки не помогут.

И всё-таки.. . всё-таки.. . если вы, дорогой собеседник, уже взрослый, подумайте о человеке, на которого вы собираетесь переложить груз своих слёз.. . Возможно, он ещё слабее вас. Окажите миру услугу - проглотите слёзы и улыбнитесь...

Рассказывая человек переживает снова и снова те же эмоции. Все многократно повторенное приедается. Кроме того, если слушатель благодарный и вовремя говорит нужные слова, тоже становится легче. Не думаю, что на это как-то влияет менталитет.

просто в мозгах скапливается жидкость от этого и плохо, надо её выплакивать, плакать вообще полезно

Конечно станет легче!!! Я сама так делаю!