Доброе утро! Вы зарядку по утрам делаете? Как заставили себя?...

Несколько подскоков и приседаний делаю... ну ишшо крыльями в разны стороны помашу- вот и весь набор утренней гимнастики. А бывало ча ...бег на месте до изнеможения....

Делаю крайне редко. Ленюсь.

Я по вечерам это делаю

Зарядку к сожалению не делаю. Бегаю по квартире, всех бужу, готовлю завтрак и мысленно делаю зарядку: Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите - три-четыре! -
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, -
гимнастика!

Если вы в своей квартире, -
Лягте на пол - три-четыре! -
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияние извне -
Привыкайте к новизне, -
Вдох глубокий до изне-
можения!
и т. д.

На фиг надо.. я за день так накувыркаюсь...

делаю комплекс упражнений по йоги.. затем усиленно качаю пресс...

Жестокая необходимость заставила. Темнеет рано, освещённость плохая на улицах. Вот и приходится форму держать, чтобы отпор дать хулиганам (и успеть убежать) , или, может, помощь кому-нибудь пригодится. Ведь никто мне не поможет, кроме меня самой. Вот и делаю не только зарядку! А, вообще, бодрости прибавляет на весь день.

А что заставлять? Потянулся в постели уже пол зарядки...

Утром после душа, нужно спросить у своего организма.. . тот ответит обязательно.

честно нет, я себя заставить су тра глаза открыть не могу ((

Я супер стар для таких утренних занятий!)))

А я себя и не застовлял. Я сразу в привычку привротил.

Не делаю! И мне очень стыдно в этом признаться

делаю по 40 минут

Очень просто! берёшь лимон как только проснулась откусываешь кусочек! ! ПОМОГАЕТ!! ! Просыпаешься сразу очень бодрит! Ну а потом после таково пробуждения ты хоть сальто сделаешь! ! Проверено на себе!