дошло до крови уже из за ерунды. чего делать?

пипец... у меня даже руки в кровь с парнем встречаюсь 5 лет ругаемся частенько ну вот вчера он меня взбесил и начала его бить.. вечером в 17.30 позвонил спросил увидемся или нет - я говорю приходи и сам сказал что придет в 20.00 в 20.10 звонок говорит что задержится на 30 минут. я ничего не стала спрашивать сказала ладно. и в итоге пришел не в 20.00 и не через 30 минут а в 21.00. я тоже ничего не сказала но настроение у меня уже было не то не люблю когда опаздывает сколько ссор было по этому поводу но я решила промолчать а потом спросить где задержался стали смотреть фильм я так невзначай спрашиваю чем занимался что на час позже пришел. он сказал что после ванной как обычно остывал. я говорю ты звонил мне в 17. 30 и что 2 часа мылся? тут началось че ты мне допрос устроила ?? я сериал смотрел по 1 про расследования. я же тебе позвонил .. я говорю что не рагаюсь по этому поводу а просто интересуюсь чем занимался. тут начались наезды на меня про мои какие то сериалы когда я спросила о чем ты о каком сериале он не знал чего ответить встал и стал собиратся надоело говорит все понятно. я подошла говорю че опять делаешь ведь договаривались (он всегда бегает когда не знает что мне ответить или че то не понравится) я говорит как на допросе че за тон я пошел. я схватила его за кофту нет говорю не пойдешь хватит мне нервы трепать достал своей бегатней как девочка ты мужик или кто говорю. тут он меня схватил за руки и оттолкнул на кровать меня это вывело я чуть не удушила его и ободрала руку в кровь об его замок на кофте тут он начинает плакать меня это растрогало я стала его успокаивать говорит я же люблю тебя а ты так ко мне... а как я к нему? я всего лишь спросила чем занимался и все и впредь чтобы говорил то время когда действительно может прийти... что думаете над этим? что посоветуете.? я устала от таких действий не ответить не по хорошему не может...