Общество

Говорят среди японцев наиболее много долгожителей. И не последнюю роль в этом играет питание. Причём

приготовление не сложно, не дорого. Продукты без изысков но вкусны. Может нам питаться как японцам и будем жить по 100 лет?
Нация долгожителей - это Окинава. Японцы их даже не совсем японцами считают. Есть такая книга про образ жизни окинавцев. В ней самое главное, процентов на 50 - это отношение к стрессам. Нужно быть полным пофигистом, несмотря на агрессивность среды.
Экология на втором месте и занимает процентов 25. Так что важно, где ты живешь. И мегаполисы сразу вычеркивают года из долголетия.
И на третьем месте - процентов 10 занимает еда.
Есть нужно часто (около 8 раз в день) - это самое главное условие. Не больше 500 килокалорий за раз, а то и меньше.
И дальше, конечно, важно, что есть. Это свежевыловленная рыба (я акцентирую внимание - не замороженая, не вяленая, не копченая) , свежие морепродукты, водоросли, и очень много зеленого чая.

А теперь подумайте, что из этого для Вас возможно. =)
Игорь Лебедев
Игорь Лебедев
72 811
Лучший ответ
В США считают что это от радиации так им стало хорошо
биомасса из супермаркетов дешевле. и прибыли от неё больше
они еще и спокойней наших т е умней.
Алла Мартынюк
Алла Мартынюк
13 522
Не думаю, к каждой пище люди привыкают годами, столетиями. Японцы например загибаются от нашей еды, а мы от их тоже вряд ли станем здоровее.
Ольга Самарина
Ольга Самарина
11 478
Я бы с удовольствием!
Роман Долгов
Роман Долгов
2 567
Ничего себе без изысков, они крабов едят по 150 долларов за кг. А так у них очень хорошая медицина, многие ведут здоровый образ жизни и конечно же питаются качественными натуральными морепродуктами, а не всякими ГМО.
Маргарита Стенникова ну далеко не одних крабов, основа это РИС! Мясо, рыба. овощи. СОЕВЫЙ соус и соусы на его основе.
разоримся на морепродуктах. средиземноморская кухня кстати полезнее.
Маргарита Стенникова В реале морепродукты стоят копейки, здесь исскуственно на них цена завышается.

Похожие вопросы