А чего нельзя делать перед сном?:)

Играть в карты на деньги, если не уверена, что выиграешь. А то жаба будет душить и мешать спать)

Ругаццо:)

Пить зеленый чай.

Пить зеленый чай.

переедать, а то будут кошмары сняться

Малахолиться!)))))))))))))))))))))

Спать)) , а то потом не уснешь

..смотреть кинокомедии и фильмы ужасов, пить кофе и вообще смеяться - сон разгонишь...

Напиться пива...

думать о плохом!

В инет заходить - сна не будет - ночь пройдет, не заметишь! ;))

Пить крепкий кофе))

Кушать, если не хочешь поправиться!!!!

Пить кофе

Чего НЕЛЬЗЯ делать перед сном:

* Работать (если, конечно, у вас есть такая возможность) . Вскоре, впрочем, вы сможете тратить на работу более продуктивные ранние часы.
* Играть в настольные и компьютерные игры. Азарт никак не будет способствовать скорому засыпанию. Правда, скорее всего, здесь есть исключения, но мне они, увы, неизвестны.
* Активно заниматься домашним хозяйством.
* Смотреть телевизор и сидеть за компьютером (по крайней мере, старайтесь поменьше делать это) . Для меня, например, это самый сложный пункт… Очень часто я засиживаюсь за компьютером до самой ночи.
* Нельзя ЕСТЬ! Это очень важный пункт, поэтому разрешите мне повториться. Как минимум за 2-3 часа до отхода ко сну не принимайте больше пищи. Как исключение можете съесть парочку фруктов или выпить чего-нибудь кисломолочного.
* Принимать контрастный душ, заниматься спортом и т. д.

Обобщу все вышеперечисленное: старайтесь не заниматься ничем эмоциональным и активным.

Чай крепкий пить

курить - а то можно заснуть с непотушенной сигаретой и будет пожар

Смотреть долго в зеркало, быть под полной луной, нервничать очень, переедать, смотреть ужасы иновости по ТВ. Попробуйте.

много есть

Очень вредно кушать перед сном.

А ты хорошая девочка?))

мастурбировать...))).. да я пошутил.. конешно это не к вам девушкам... но... думаю на ночь нельзя делать... секс можно... че нельзя?!.. х*й знает.... жрать буди не надо.. а так все пучКОМ

Перед сном нельзя возбуждаться: смотреть ужастики, делать активные физические упражнения и ругаться с домочадцами.