Сбил свой режим сна. Что делать?

Ничего страшного. Организм вырулит, только не нужно
его перегружать. Нагрузки должны быть УПРУГИЕ.
Действуй как Леонадро да Винчи. 15 мин. сна (просто
отдыха, луше лежа) на час бодрствования.

Режим надо соблюдать! Не ровен час- и башню снести может. От чрезмерного усердия. А, то что, такая тяга к учебе- достоин уважения! Удачи.

Брат, всё это суета: и страноведение США, и логика. и ЗОЖ. Подумай: а надо ли тебе это? Ну выучишься ты, например, заберёт тебя элита ФСБ или ГРУ, забросят в США или другую страну. Где за чейто или твой прокол или расшифровку там тебе поотбивают мозги, почки. селезёнку, в лучшем случае - ноги. В худшем закопают или убьют. Никто не узнает своего героя. Спасибо Родины тебе тогда не надо будет. Родители и близкие ночами не будут спать, плакать будут. Это не нормально. Спи спокойно и не забивай голову ерундой. Высыпание - это здоровье. Здоровье дороже...

аутогенную тренировку по шульцу

иди спи ботан, потом от куда столько шизофреников...

Я летом по ночам вообще не сплю, а сейчас учеба началась еще и пар много, дак я просто не ночью спать не ложилась, весь день очень сильно хотела спать но держалась, в 8 вечера легла спать проснулась в 7 утра как надо)))

зачем тебе это? здоровье дороже. я неспала неделю-представляешь как мне было? казалось что мозг вытекает из ушей. пошла к врачу-она сказала что если не буду спать то умру или сойду с ума. выпей валерьянки. брось свои книги и ложись спать.. кстати-если ты будешь выспавшимся то учение пойдет лучше

Учись, спать ненадо.