вы хотите похудеть? разве для этого не достаточно просто перестать жрать?

Вы знаете, как ни странно, но иногда не достаточно. Я, на пример, такое впечатление, что поправляюсь даже от воды и от воздуха. Целый день ничего не ем, утром встаю на весы, ОП! + 300 грамм. И что делать?

Совсем наоборот. Рот зашить можно, но организм устроен так, что при таком раскладе он начнет с ускоренной силой откладывать жирок на случай того, что Вы решите не кушать. Поэтому кушать надо, желательно 3 раза в день: завтрак, обед, ужин. А после приема пищи часа через 1,5-2 сделать перекус: яблоко, кефир, кусочек шоколада (горького) . Тогда результат будет. Проверено на личном опыте.

Не жрать, а еще и достаточно двигаться, что и делаю всю жизнь. Зимой - лыжи, летом - велосипед, потому и на пенсии вес тот же, что и в 20 лет

Согласно, но очень трудно. Еда самый вкусный наркотик.

Легко сказать.

Один врач сказал, "только в 1% воноват обмен веществ, а в остальных случаях надо меньше жрать и больше двигаться".

просто перестать жрать невозможно-особенно когда дома большая семья и всегда есть что поесть-это надо жить в одиночестве и с пустым холодильником- а тут постоянно друзья и родственники топчутся на кухне и хочется всех накормить вкусно и разнообразно!!!

Достаточно, но я совсем не могу избавиться от этой зависимости.

да.. перестать жрать- то что не приносит в организм энергии и витамин.. перестать жрать всякий мусор!)

я и так худая) ни разу в жизни еще не поправилась)

нет, это совершенно недостаточно и совершенно бесполезно и к тому же не способствует здоровью, нужно не перестать жрать, а наладить правильное, здоровое и соответствующее образу жизни питание. Именно идея "перестать жрать", к-я время от времени приходит тем, кто этого не делает, такая гипотетическая надежда, что благодаря этому можно привести себя в норму и мешает людям правильно и здорово организовать свое питание на всю жизнь и всю жизнь держать себя в форме. Моему отцу 77 лет и никогда с ним не случалось ограничивать себя в еде, "переставать жрать" и проч. Зато всю жизнь он умеренно питается, никогда не случается с ним переедать, более 50 лет ежедневно делает зарядку, поднимаясь в гору, ежедневно делает быстрые прогулки, и от природы не имея худощавого сложения, скорее смолоду у него атлетический склад, никогда не имел и намека на живот. Такой образ жизни вести всю жизнь, наверное, труднее, чем иногда вдруг "переставать жрать"?

А я всегда в форме!!!!

Спортом нужно заниматься.. бегать, например, а не лежать перед телевизором и что-нибудь жрать!

так точно)))))

не достаточно. Для этого еще и заниматься надо. А для некоторых это вообще невозможно-проблемы с обменом веществ тому виной.