почему некотрые говорят, что от спорта похудеть нереально, только тело накачается????

глупости. слушайте больше.

))) я вот все думаю - какие они накаченные велосипедисты ))

Похудеть реально, но при выборе вида занятий фитнесом, необходимо учитывать свои индивидуальные особенности, например, сложение. Если имеется склонность к полноте, то лучше не качаться, а бегать; при этом начать строго контролировать питание, максимально ограничить мучное, сладкое, острое, жирное--то, что стимулирует аппетит. Если же сложение худощавое и хочется нарастить мышцы, тогда, конечно, лучше в качалку.

Кто качает пузо, кто мышцы. Выбор всегда есть.

Здесь от питания зависит.. . на белковой пище будешь сидеть- действительно мышечную массу наберешь... .
а если белок уберешь, то худеть начнешь...

Туги просто.

OKEANA : Здесь от питания зависит.. . на белковой пище будешь сидеть- действительно мышечную массу наберешь... .
а если белок уберешь, то худеть начнешь.. .

так-то наоборот если что. мышцы растут от углеводов, которые в них сжигаются, а белком после тренировки укрепляются. попробуйте на одном белке - ничего расти не будет. дело на самом деле в питании, просто всего нужно в меру и белки и углеводы, а не что-то одно

потому что как правило - так и есть. Похудание или набор веса происходит в основном от того, что в рот попадает. Если человек будет много есть и при этом занимацца спортом - вырастит из себя буйвола.