Я ужасно боюсь темноты. Накручиваю себя, постоянно что-то мерещиться. Если одна, то сплю с включенным светом. Что делать

О. Генри темноты тоже боялся.

Читала раньше о таком страхе в основном у детей... Там часто написано, что с возрастом пройдет. Взрослому угасания подобных реакций можно добиться, постепенно ассоциируя "опасную ситуацию" с чем-то позитивным. Например, включая перед засыпанием приятную музыку, оставляя поначалу свет в соседнем помещении. Не бороться со страхом, просто смотреть, что происходит, хорошо и помедитировать или занять голову приятными мыслями.

я тоже долго боялась темноты... .
но мне этот страх помогла преодолеть собака - я ее везде с собой брала, когда надо было в темноту выходить, особенно на даче))

Тож боюсь темноты. (( Одна бываю редко, и тада сплю с включенным светом. А на даче ночью перестала выходить из дома... пес умер весной и терь без него страшно.))

К психотерапевту идите, может, он подскажет Вам способ избавления от этого страха. Может, у Вас было какое-то весьма неприятное событие, так или иначе связанное с пребыванием в темноте, поэтому Вы ее боитесь.

Вместо света в таких случаях лучше телевизор, Включаешь и не так темно и не один.)

Уговаривай саму себя спать с выключенным. Придумывай для этого глупые причины, но спи с выключенным.
Когда у тебя появится молодой человек и ты будешь жить отдельно от родителей, ты приспособишься и перестанешь бояться)

у темноты есть плюсы. в ней можно спрятаться

закутывайся с головой под одеяло, я так делаю

Меньше ужастиков смотреть))

Ужастиков не надо было смотреть - это все от них :-))
Месяц с выключенным светом поспите

надо перед сном отключиться от этого страха.

не спать одной!)))