А что если завтра в 5 утра встать и пробежать 2 км в парке?

Это зависит от силы воли и настроя человека... .
С 7 сентября бегаем с сыном по утрам.... Поспорили с ним на 500 рублей. Проигрывает тот, кто первый с дистанции сойдёт.
Но правда в шесть часов бегаем.... 6 кругов по 350 метров.... и небольшая разминка.
У него - простой азарт.
У меня цель другая - помочь ему наладить режим и вернуть вкус к жизни. Где то дал слабинку себе.
Но результат мне нравится.))))))))))) )
Самое тяжёлое (честно! ) встать. После умывания холодной водой уже лучше. На улицу выходишь, воздуха вдохнёшь и уже Человеком себя начинаешь чувствовать.))))))) )
Ну а когда через пару недель у меня дыхание перестало сбиваться при беге, а у него более менее режим бодрствования и сна начал налаживаться и настроение поднялось и и снова захотел идти вперёд, а не топтаться на месте - тут уж и вовсе кайф начинаешь получать. ДА, я знаю ( раньше занималась) будет момент, когда не захочется выйти, и вселенская лень настигнет, но самое главное в этот момент себя перебороть, либо поменять немного на другой вид спорта.... Для меня -это раньше было плавание, потому что для меня это не спорт, а удовольствие.... Просто для себя....)))))))) )
УДАЧИ ТЕБЕ И НАСТРОЕНИЯ ПРЕКРАСНОГО !!!)))))))))))))))

надо, Федя... НАДО !!!

Пойдёт только на пользу.

Это же инквизиция.. . Второй части уже не надо - встать в пять утра - и умереть...

Я не могу бегать, не получается.

Вставай, я ежедневно бегаю от 3.5 км до 7.5 км.. . в зависимости от того, как сил хватает. Я бегаю вечером и остальным спортом тоже вечером занимаюсь.

для начала надо встать....

В 5.45 и 3 км.

нуу.. это конечно хорошо!! ! даже очень. .
но для начала нужно встать с этой же мыслью.. это не так то просто.