Как повысить самооценку?

любить себя больше жизни

Поставь себе - 5 с плюсом!))

окружить себя людьми, которые будут тебя ценить и уважать

послать СМС на номер ****

Нужно находиться постоянно в таком обществе, где тебя поддерживают и уважают

Для начала надо из себя что-то представлять, не нулевую величину! А уже потом - убедить себя в том, что твои плюсы перевешивают твои минусы.

Откуда берется «пониженная самооценка» ? Основная причина, как и у большинства других черт характера – родом из детства. Такой «подарок» создают родители, которые общаются со своим чадом в таком примерно тоне: «опять потерял, растяпа» , «вот бестолочь, простых вещей не понимаешь» и т. д.

Важно. Слишком сильное желание может стать главной преградой на путик цели. Не стоит постоянно думать о том, что ваша самооценка вырастет. К успеху приведут постоянно растущая вера в себя, приходящая вместе с регулярным выполнением упражнений.

1. решили что-то сделать – начинайте сразу (или как можно скорее) . Чем дольше вы собираетесь, тем настойчивей голос вашей (пока еще! ) пониженной самооценки начинает «говорить» , что вам все равно не справиться.

2. каждый день старайтесь узнать и попробовать что-то новое.

3. если вы что-то не поняли, задайте уточняющие вопросы. Скорее всего, ваш собеседник с готовностью ответит на них, для него это лучшее подтверждение, что вы принимаете то, что он говорил всерьез. В любом случае лучше уточнить, чем потом сделать что-то не так.

4. Запишитесь на аэробику, танцы, бассейн или в тренажерный зал. «В здоровом теле – здоровый дух! » А здоровый дух предполагает и адекватную самооценку. Вы сами почувствуете, как тренированное тело сделает вас более уверенным в себе.

5. Для временного и быстрого повышения самооценки, чаще у женщин, свою роль сыграет посещение парикмахерской, салона красоты. Некоторым помогает и обновление гардероба.

Самосовершенствоваться!

1. эффект самовнушения. каждое утро перед зеркалом говорить что у тебя все получится. можно даже на зеркале написать ты самая лучшая, смотреться и читать эту надпись.
2. начать себя любить радовать себя всякими мелкими приятными мелочами.

Не принимай близко к сердцу высказывания людей, особенно если говорят плохо.... им просто не хватает внимания и они пытаются его привлеч различными способами.... И по чаще в зеркало улыбайся)))))) Ток от души, а не через силу)))

Приложить к груди лупу, к пиз.. е - залупу.

найди в себе плюсы, отличающие тебя от остальных и пойми что ты можешь то, что не могут другие