«Люди, работающие в ночную пору, рискуют получить не только психические расстройства, которые могут вызывать недосыпание, но и получить язву желудка, хронические запоры, изжогу.
Так, ученые из Гарвардского университета нашли зависимость между ночной работой и вероятностью развития рака кишечника. По данным их исследования, которое длилось целых 20 лет, у рабочих, работающих в ночное время, такой риск на 35% больше. Есть предположение, что это связано со снижением уровня мелатонина – гормона, который управляет сном. Его показатели, при условии нормального сна, обычно достигают пика ближе к середине ночи. Но, если включить свет, через десять минут его уровень уменьшится. Через две недели выработка мелатонина в организме человека снижается. Что и влечет определенный риск, поскольку есть подозрение, что именно мелатонин тормозит развитие опухолей.
Голландские ученые подтвердили теорию, что работа в ночное время плохо отражается на сердечно сосудистой системе. Вероятность тахикардии для таких работников повышается почти вдвое, что в дальнейшем может привести к серьезным проблемам с сердцем. Кроме того, учеными давно доказано, что отсутствие в ночное время нормального восьмичасового сна плохо сказывается на уровне интеллекта человека. Одна неделя и человек, который страдает от регулярного недосыпания, рискует потерять аж 15 пунктов своего «айкью» – коэффициента интеллекта.
По словам медиков, дневной сон не может возместить недостачу ночного сна.
Это связано с биоритмами человека, которые являются настолько стойкими, что даже за многие годы ночной работы не изменяются. Так, английские исследователи определили, что у медицинских сестер, которые десятилетиями работают в ночное время, сохраняется спад уровня физиологических функций, несмотря на то, что человек регулярно активно работает по ночам. Кроме того заметили, что многонедельная работа в ночное время менее вредна, чем чередующийся график, – сегодня дневная смена, завтра ночная. Поэтому выход один – через несколько месяцев сменить ночной график на дневной, чтобы организм обновил силы. Иначе проблем со здоровьем не избежать. »
Сайт: ognesfera.ru
Всего Вам хорошего!
