А, что есть такая большая необходимость гробить своё здоровье модными диаетами? Может просто перестать совать в рот, что ни попадя и начать питаться здоровой пищей.
я тоже от этого страдала. выход есть-завела (ди) собаку. как миленькая будешь подскакивать в 6 утра (мне так удобнее) и вперед и с песней. утром бегаю. а 4 дня уже в раж вошла-еще и по вечерам стала бегать..
Из мотивации. Нет мотивации = нет силы воли похудеть.
Также попробуй завидовать более успешным, даже подругам.
"Вон они.... А я? Они худеют ...А я? Бесцеллюлитные радостные задницы бегают по утрам в парке.. . А я? "
Только не сойди с ума :)
Нужна более сильная мотивация чем "влезть вон в то платье". Например, здоровое тело, зависть окружающих. В общем, что угодно, лишь бы Вас это заставило.
По утрам, наверное, не бегаете из-за того, что поздно ложитесь и рано встать не можете! Просто ложитесь спать по раньше!! !
А сила воли - это всего лишь расстановка приоритетов. Что вам важнее "дольше поспать, или бегать по утрам", "диета или съесть лишний раз что-то вкусненькое"?
В основном, человек делает то, что он хочет. Может вы не хотите садится на диету и бегать по утрам?
Еще, на счет бега, мне помогло. Если вы хотите сами бегать, то это почти никогда не получится. Найдите кого-то кто смог бы с вами бегать. Вдвоем будет намного веселей и + стимул будет!