Как выйтти из депрессии? Или это затянувшаяся осень?

Понимаю Вас, Вероника. Я был в таком состоянии в студенческий период. По причине безответной любви и не только. Были и другие причины. Депрессия углубилась и от того, что все время не хватало денег: на еду, на одежду.. . Стал подрабатывать - потерял возможность посещать семинары, и как следствие- потерял стипендию. Стало ещё хуже. А потом казалось, что меня никто не понимает, никто не видит и не слышит, что меня больше всего волнует. Очень хотелось, чтобы хоть кто-то подошёл и сказал: Володя, что с тобой? Чтобы не напрашиваться: ой помогите... Но никто, никто, никто этого не сделал.... А я старался улыбаться и ходить на лекции. Было очень тяжело.

Вам надо ПЕРЕСТАТЬ НАДЕЯТЬСЯ НА ДРУГИХ. Надо привыкнуть к мысли, что НИКТО НИЧЕГО ВАМ НЕ ОБЯЗАН. Когда я стал заниматься аутотренингом, я научился быть равнодушным. Остыла любовь. В любимой стал замечать недостатки. И это, как ни странно, помогло. Став сильнее, выправившись, я вернулся к своему мироощущению. Но оно стало уже более спокойным.

Попробуйте порасслабляться и заняться аутотренингом.

Танцуй, пока молодая!
http://www.youtube.com/watch?v=s6r5gfwajDk

с приятными людьми время больше проводить. Почаще из дома выбираться

А по вашей аве и не скажешь

прикрыть задницу и пойти погулять на свежий воздух, встретить старых друзей, пообщаться....

Побалуйте себя сладеньким, шоколадкой.
Сходите в бассейн.