Надо меньше кушать и больше пить? ( сок, чай).

параметры каковы? надо меньше кушать но часто, перерыв меду приёмами пищи должен быть не меньше 2-х часов при этом надо заниматься активным спортом. Попробуй исключить для начало хлеб, сахар, конфеты, шоколад, соль. А вот воду надо пить столько сколько требует организм. И как не старайся тело не отдаст больше, чем нужно для жизнедеятельности!!!!

Есть надо часто но маленькими порциями: -)

Летом да, зимой нет.

Три правила похудания и поддержания веса

1. Нужно есть не менее 5 раз в день (три основных приёма пищи и два дополнительных) . Это нужно для того, чтобы кишечник постоянно работал, - на это расходуется бешеное количество калорий. Дробное питание позволяет избежать пиков и резких падений уровня глюкозы в крови. Натуральная пища позволяет организму быстрей насыщаться.
2. Секрет в одном стакане. Женщины должны съедать за один приём не более 200 гр. Еды, мужчины-300 гр.
3. Вода важнее, чем еда. В течение дня нужно выпивать 1,5-2 литра сырой чистой воды, иначе пища в кишечнике превращается в маленькие комочки- и запоры неизбежны. Вода растягивает желудок, и быстро создаёт чувство насыщения. За 30 минут до еды выпивать 1-2 стакана сырой чистой воды.

И что, через каждые полчаса по маленькому бегать)))

Вообще-то воду. Летом больше, зимой меньше. Сок и чай часто не нужно. Тем более что за сок, а чай...? Говнецо какое-нибудь из магазина?

Водица-сестрица, дай скорей напиться :)

В общем-то, да. Тучное тело ничего не даёт, кроме болезней.

Насчет больше пить точно сказать не могу.
Но то что большинству из нас надо меньше кушать - это точно!!))))))

Надо пить при чем сырую очищению воду. Зимой 2 литра в день летом больше