Пошел в церковь, помолился, и мне реально как то полегчало, как это объяснить научным языком?

Объясню как умею. В процессе молитвы человек называет свои проблемы. Когда проблема названа - сформулирована, то она перестает быть проблемой - становится вопросом, на который как правило есть ответ. Дальше остается этот ответ немножко поискать. Но главное не забывать, как названа проблема - не уклоняться от ответа на самим собой поставленный вопрос, чего бы это не стоило.. . А может быть наоборот - уклоняться изо всех сил.. . Главное, что уже знаешь от чего уклоняешься или к чему стремишься - цель определена. А определенность для человека всегда лучше неопределенности. Отсюда и облегчение. Как-то так.
В целом же вера сильнее знания - наука может многое объяснить, но будет ли объяснение правильным - на каком-то этапе это опять же вопрос веры. Например, верно ли, что две точки определяют прямую? Или что параллели не пересекаются? Это все от того зависит каким способом на это смотреть - математики пусть поправят.. .

Энергетика помещения такая да атмосфера там наверняка распологала к этому.

Вы незаметно прошли психологическую обработку на "пофигизм".

Дышите ладаном дома, он приносит умиротворение...

Эффект плацебо...

Кто ж вам объяснит необъяснимое!.. благодать на тебя сошла.. такое редко бывает, значит искренне молился.

отвёл душу

С таким же успехом мог бы сделать доброе дело и не ходить в церковь, эффект тот же, но более долговременный.

катарсис, сэр.

Может легковнушаемость? меня после того, как приняла крещение, неделю не отпускало, а может и больше. это страшно.

сублимация, перенаправление негативной энергии. В вашем случае - просто выговориться.