С моим ритмом жизнь мне положено 2700 к/калл в день. Я составил пимерное меню на день, но я никогда столько за день не съедал.
бананы 500 г
томаты 500 г
гречка 150 г
хлеб 200г
мясо 200г
творог 200г
орехи 100 г
картофель 300 г
И того 2 кг еды. Ни разу не видел, чтобы человек за день столько съедал. Максимум половину того, что перечислил. Откуда тогда берутся силы?
Общество
Может ли человек съесть 2700 к/калл за день?
бодибилдеры так жрут)
Можно съесть столько, но не каждый день.
2700 к\кал в день-это норма для человека, который занимается физическим трудом. Чтобы набрать это в день не обязательно иметь такое меню, как написал.
При трехразовом питании необходимо :
1.мясо-100 гр.
2.рыба -150 гр.
3.крупы -140- гр.
4.Овощи-600 гр.
5.хлеб -400 гр.
6.масло -10 гр.
7.сахар-20 гр.
--------
всего 1400-1500 гр.
Разделить на 3 раза и получится по 500 гр. Притом в "живом весе".
При варке, жарке-это будет немного меньше.
Поэтому на полудник можно добавить яблоко или творог, а перед сном -стакан молока.
Приятного аппетита.
При трехразовом питании необходимо :
1.мясо-100 гр.
2.рыба -150 гр.
3.крупы -140- гр.
4.Овощи-600 гр.
5.хлеб -400 гр.
6.масло -10 гр.
7.сахар-20 гр.
--------
всего 1400-1500 гр.
Разделить на 3 раза и получится по 500 гр. Притом в "живом весе".
При варке, жарке-это будет немного меньше.
Поэтому на полудник можно добавить яблоко или творог, а перед сном -стакан молока.
Приятного аппетита.
С чего ты взял что люди едят именно это? А более калорийные продукты тебе как будто не попадались?))))
Шницель свиной 150 гр - это 620 к. кл
картофель жаренный 150 гр - 300 к. кл
борщ - порция 200 гр - это 100 к. кл
это уже 1000 .кл. плюс кусочек (2-3) хлеба, сметанка к борщу и чай с сахаром. Это еще 200 к. кл. И это только сытный обед из маленьких порций. А еще завтрак, ужин, полдник и просто схватить конфетку-шоколадку между делом. Так что запросто 2700 к. кл и даже больше.
картофель жаренный 150 гр - 300 к. кл
борщ - порция 200 гр - это 100 к. кл
это уже 1000 .кл. плюс кусочек (2-3) хлеба, сметанка к борщу и чай с сахаром. Это еще 200 к. кл. И это только сытный обед из маленьких порций. А еще завтрак, ужин, полдник и просто схватить конфетку-шоколадку между делом. Так что запросто 2700 к. кл и даже больше.
Бигтейсти Макдональдс 2000 каллорий! одна булка всего
Если сала дофига жрать, то вполне можно. )))
Ты бы еще огурцы посчитал, тогда все 50 кг бы вышло .
3 биктести заменят весь этот ассортимент
Похожие вопросы
- Давно хотел вас спросить. Сможет ли "Русский" медведь съесть бочку мёда, если на дне её ложка дёгтя?
- Если съесть килограмм жаренных семечек за день,что будет?
- Жители Бахрейна не продались за $2700... Эти деньги король обещал КАЖДОМУ, лишь бы не бунтовали. А вы бы продались?
- Жители Бахрейна не продали себя за $2700... Эти деньги король обещал КАЖДОМУ, лишь бы не бунтовали. А вы бы продали?
- а Вы смогли бы съесть такое кулинарное изделие???+
- Не был ли Иисус Христос съеден?
- я съел кошачью еду, могу ли я умереть или отравится?
- Вы знаете, как питаться на 2700 р. в месяц? Онищенко знает и дает советы. Как бы наших чиновников посадить на эту диету
- Средняя зарплата в США 2700$ в месяц, в России 150$. Почему? Неужели мы хуже них?
- К 2020 году средняя месячная зарплата в России составит 2700 долларов (с) Как вам?