Общество

Может ли человек съесть 2700 к/калл за день?

С моим ритмом жизнь мне положено 2700 к/калл в день. Я составил пимерное меню на день, но я никогда столько за день не съедал.
бананы 500 г
томаты 500 г
гречка 150 г
хлеб 200г
мясо 200г
творог 200г
орехи 100 г
картофель 300 г

И того 2 кг еды. Ни разу не видел, чтобы человек за день столько съедал. Максимум половину того, что перечислил. Откуда тогда берутся силы?
бодибилдеры так жрут)
Пепе
Пепе
1 652
Лучший ответ
Можно съесть столько, но не каждый день.
2700 к\кал в день-это норма для человека, который занимается физическим трудом. Чтобы набрать это в день не обязательно иметь такое меню, как написал.
При трехразовом питании необходимо :
1.мясо-100 гр.
2.рыба -150 гр.
3.крупы -140- гр.
4.Овощи-600 гр.
5.хлеб -400 гр.
6.масло -10 гр.
7.сахар-20 гр.
--------
всего 1400-1500 гр.
Разделить на 3 раза и получится по 500 гр. Притом в "живом весе".
При варке, жарке-это будет немного меньше.
Поэтому на полудник можно добавить яблоко или творог, а перед сном -стакан молока.
Приятного аппетита.
С чего ты взял что люди едят именно это? А более калорийные продукты тебе как будто не попадались?))))
Шницель свиной 150 гр - это 620 к. кл
картофель жаренный 150 гр - 300 к. кл
борщ - порция 200 гр - это 100 к. кл
это уже 1000 .кл. плюс кусочек (2-3) хлеба, сметанка к борщу и чай с сахаром. Это еще 200 к. кл. И это только сытный обед из маленьких порций. А еще завтрак, ужин, полдник и просто схватить конфетку-шоколадку между делом. Так что запросто 2700 к. кл и даже больше.
Бигтейсти Макдональдс 2000 каллорий! одна булка всего
Лёха Молчанов
Лёха Молчанов
20 962
Если сала дофига жрать, то вполне можно. )))
Ты бы еще огурцы посчитал, тогда все 50 кг бы вышло .
3 биктести заменят весь этот ассортимент
.1
..... 1900
276