Как быть если сильно устаю от физ. работы после работы, дома некогда приготовить еду, приходится есть полуфабрикаты ..

Мясо разделать и порционно заморозить, а гарнир можно из почищенных заранее овощей - я так делаю.

Это потому что сразу расслабляешься, после работы. А низзя!
Нада сразу чем-то дома заняться и тогда будет в доме еда, а то да - тока пришёл домой и сразу на диван, к телевизору, или к компу. И усё...

у нас тетка голубцов наделае и заморозит... молодым жрать, готовить тоже не любят

пока выход - готовить фарш, лепить котлеты, тефтели, всё то, что можно заморозить, приготовить все ингредиенты для супа. иначе грозит ожирение и гастрит, далее язва жжелудка.

На самом деле, выход есть! Найми домработницу, плати ей зарплату, она и по дому приберётся, и еды домашней приготовит.

А чего её готовить, еду-то?
Крупа варится 20 минут фактически сама, только помешивать иногда надо, мясо на фарш разок перекрутил, заморозил порциями, вечером в микроволновке разморозил, котлеты пожарил.
Ну полчаса ты на гоовку убъешь, делов-то.
Лучше скажи, что просто лень.
Когда мне лень, я пельменями питаюсь.

в выходные и готовь борщи-супы
я так и делаю

Вон к Вам Оксана Костенко набивается .Воспользуйтесь удачным случаем .

А женится не пробовал?

а жена или девушка?

Ну а в чем проблема? Я Тоже работаю и писдец как устаю. Я по Москве 2 на 2 - смены по 12 часов мотаюсь. А иногда и по 13-14 часов подряд. Я просто делаю в свои выходные СУП - миску литров на 4-5. Мне этого на неделю хватает. Суп сделать просто - берешь фоторецепт любой и готовишь по этапам.