Агрессивное настроение! что сделать чтобы ни с кем не поругаться???

Вымой пол! Энергия быстро выходит . А вот стирать не советую, можно бельё в клочки порвать! На себе опыты ставила.

это приступ эгоизма
думайте сейчас о том, кому реально тяжело, у кого болеют дети... муж потерял работу и прочее
а у вас это просто влияние полнолуния

Если есть возможность, руби дрова. Ничто так не снимает желание жахнуть кого нибудь в бубен. Опробировано, рекомендую.

погулять в парке или посидеть возле водоема

Наехать на начальника. (Слабо?)

Уйти подальше от людей, приблизиться к живой природе!

Спортзал, загрузитесь до предела, душ, спать. Утром совсем другой человек, забудете в каком месте агресия была.

Если рядом есть тир, то рекомендую ходить почаще. И вообще, чем больше тратится энергии (физически) тем меньше возникает агрессии.

ни с кем не общаться

Смотря где вы находитесь. Если в офисе или ещё где на людях, то попробуйте сосредоточиться на дыхании (посчитать вдохи и выдохи например - особенно когда Вас о чем-либо спрашивают, а Вам кажется, что это провокация) . Если Вы дома, то можете поиграть немного в какую-нибудь игру, где думать особо не надо, а только мочить врагов, или книгу почитать, над которой думать надо (что-нибудь из классики) . И самое главное - даже если все плохо, то всё равно можно в ситуации найти что-то весёлое или даже смешное. НЕ ЗЛИТЕСЬ!!!

поспать