восстановить удаленный файл

Раз давненько, то врядли восстановишь. Вот некоторые программки.
Восстановление данных :
badcopy
pci_filerecovery
zarвосстановл.
easy recovery

Если давненько, и если после удаления что то записывали на жесткий, то наврятли.... попробуй GetDataback....

R-Studio 5.1 build 130012 - RUS
[ ] 06.10.2009, 23:14

R-Studio это эффективных и надежные программа для восстановления данных с жестких дисков, а также других устройств - таких, как CD, DVD, дискет, USB дисков, ZIP дисков и устройств флеш-памяти (Compact Flash Card, Memory Sticks). Основанная на новейшей уникальной технологии анализа информации на носителе и обработки данных, R-Studio является наиболее исчерпывающим программным решением из доступных на рынке утилит восстановления для файловых систем FAT12/16/32, NTFS, NTFS5 (созданных или изменненых в Windows 2000/XP/2003/Vista), Ext2FS/Ext3FS (файловые системы LINUX), а также разделов UFS1/UFS2 (файловые системы FreeBSD/OpenBSD/NetBSD/Solaris).

R-Studio восстанавливает файлы:
Удаленные не через Корзины или после очистки корзины;
Удаленные после вирусной атакой или сбоя питания компьютера;
После того, как раздел с файлами был переформатирован, даже в раздел с другой файловой системой;
Когда структура раздела на жестком диске были изменена или повреждена. В этом случае с помощью программы R-Studio можно отсканировать жесткий диск, найти удаленный или поврежденный раздел, а уже потом восстановить данные с найденного раздела.
С жестких дисков, на которых имеется большое число поврежденных секторов. Программа восстановления R-Studio может сначала скопировать информацию и создать образ целого диска или его части, а уже затем работать с файлом образа, сохраненным на другом носителе, как с оригинальным диском. Это особенно полезно и эффективно, когда число поврежденных секторов на диске постоянно растет, и необходимо немедленно сохранить оставшуюся информацию.

Новые возможности R-Studio
Различные способы представления данных. При помощи R-Studio данные на диске могут быть представлены в соответствие с действительной структурой папок/файлов, а также упорядочены по расширению, времени Создания/Последнего Доступа/Изменения.
Упорядочение файлов. Найденные файлы и папки могут быть упорядочены по их исходной структуре, расширению, времени создания/изменения.
Расширяемый список файлов известных типов. Пользователь может добавлять новые сигнатуры в список файлов известных типов.
Поддержка массового восстановления файлов. Параметры восстановления могут быть применены ко всем восстанавливаемым файлам.
Диалоговое окно Найти/Пометить. R-Studio позволяет найти и пометить все файлы, соответствующие параметрам, заданным в диалоговом окне Найти/Пометить.
Дополнительные возможности Шестнадцатиричного Редактора. Добавлена возможность просмотра файлов в кодировках ANSI и UNICODE.
Поддержка новых файловых систем. В дополнении к файловым системам FAT/NTFS/ExtFS2/ExtFS3/UFS1/UFS2 новая версия R-Studio поддерживает файловые системы HFS и HFS+, разработанные Apple Computer для использования на компьютерах с Mac ОС.

давненько то тогда врят ли можно через тотел командер попробовать