Возможно на 7-ку поставить еще одну 7-ку и после все файлы скинуть на вторую а первую удалить?

Да возможно. Но нужно создать на жестком диске еще один раздел с помощью спец. програм. Установить ОС на новый раздел, потом из старой семерки скопировать нужное в новую семерку, и удалить старую.
Проще просто скопировать нужные файлы со старой ОС на флешку/диск/и т. п. , потом переустановить ОС, и после скопировать сохраненные данные.

Запросто! Ставь вторую в другой каталог (например в WIN вместо стандартного Windows)

Всё надо будет заново ставить.
А свои файлы надо хранить на другом разделе

вставь диск и без форматирования установи новую, а после этого, открой системный диск и удали в ручную лишнюю папку виндос.

Первую скинь на флешку (большую возьми, чтоб основные проги влезли) , а то намудришь!

Зачем? файлы перебьются и все.. .Только старая не удалится.. .
Лучше скачай это - http://www.torrentino.com/torrents/239323
У самого записано на диск, теперь в легкую спасаю комп друга.. .

Мдяяяя.... Я так понял там не фалы скинуть хочешь, а установленное ПО. не выйдет. На эту винду можно поставить еще одну и первая сохранится в папке OLD WINDOWS. Оттуда можно использовать все что было, только из этой папки в новую винду ничего не перекинешь. (я имею ввиду проги и драйвера) . А по поводу драйверов, то надо будет ставить заново.

Можешь скинуть свои файлы на флешку, и кстати, сколько у тебя винчестеров?