подскажите плюсы и минусы добавления виртуальной памяти и как реально добавить

Секунда в гугл и вот:
Если обнаружится, что компьютер использует всю память без остатка, можно увеличить объем виртуальной памяти. В Windows виртуальная память сосредотачивается в файле подкачки, или, если быть более точным, в файле с именем pagefile.sys. В операционной системе имеется возможность изменять настройки этой памяти. Если используется Windows XP, откройте Панель управления, окно Система, после чего выберите вкладку Дополнительно. В разделе Быстродействие нажмите кнопку Параметры. Затем в окне Параметры быстродействия выберите вкладку Дополнительно. В разделе Виртуальная память указывается Общий объем файла подкачки на всех дисках – объем виртуальной памяти, доступной в данное время. Для изменения настроек виртуальной памяти нажмите кнопку Изменить.

В приведенном выше случае в системе на момент ее запуска имеется 2046 Мбайт виртуальной памяти (начальный объем) , который может быть расширен максимум до 4096 Мбайт. Существует три варианта настройки виртуальной памяти. Проще всего выбрать Размер по выбору системы и предоставить возможность ОС Windows самой управлять объемом виртуальной памяти. Можно выбрать Особый размер, после чего ввести исходный и максимальный размер. Рекомендуется как первое, так и второе значение установить в 1,5 или 2 раза большим объема физической оперативной памяти. Так, при объеме оперативной памяти 2 Гбайт исходный размер файла подкачки можно установить равным 3072 Мбайт, а максимальный размер – равным 4096 Мбайт. (Напоминаем, что 1024 Мбайт равно одному гигабайту) . Третий вариант предусматривает выбор возможности Без файла подкачки. Такой вариант можно выбирать только в том случае, когда имеется большой объем оперативной памяти и вы уверены, что виртуальная память никогда не понадобится.

Таким же образом можно настроить файл подкачки в ОС Vista. Однако в Vista есть даже лучший способ увеличения объема виртуальной памяти. В Vista имеется новая технология, называемая ReadyBoost, в которой для повышения производительности системы применяется флэш-память. К тому же ее легко использовать. Достаточно подключить к разъему USB 2.0 машины флэш-память. При этом появится всплывающее окно, свидетельствующее о том, что Vista обнаружила подключение к системе съемного диска. Выберите вариант Ускорить работу системы. Когда откроется страница настройки ReadyBoost, выберите вариант Использовать это устройство.

своими словами,
1) виртуальная память более медленная, чем физическая, НО она необходима для работы некоторых программ и они проверяют её наличие.
2) изменить размер. пуск - панель упр-я - система - дополнительно - быстродействие - параметры - дополнительно