Ubuntu. в кратце как и че в ней т. к. все время на 7 сидел и какую лучше поставить заранее спс за ответ !!!

Большинство игр в ней не пойдет. Если тебя это не смущает, то ставь последнюю версию. С графической оболочкой. Дальше разберешься.
Так же многие программы не пойдут, но есть свои аналоги. Ну в общем все будет по новому, и все с нуля.
А так, быстрее, стабильнее и надежнее. Это в кратце

Блин (BLIN) = Брысь, Ламеры, Идите Нах.. .
Виндовс = Выключи И Не ДОтрагивайся. Ваще Сотри.
Генту = ГЕНератор ТУфты.
Дебиан = ДЕБилам И Админам Нравится.
Мопс = МОжно Попробовать. Стоит ли?
Редхат = РЕДиску ХАвать Тяжело.
Солярис = СОгласен Ли Я РИСкнуть?
Убунту = УБожество УНылое ТУпое.
Федора = ФЕкалии ДОмашнего РАзлива.

Выбирай, ставь

Почему У*бунта вместо нормальных стабильных ОС, которых куча?

У*бунта - единственая ОС, которая с разными средами выпускается отдельно и имеет их первую букву в названии. Ubuntu - с Unity, ненастраиваемой, тупой, которая будет тормозить систему и греть железо, в лучшем случае можно поставить сырой глючный Gnome. Kubuntu - с KDE, идеальной оболочкой, изначально максимально похожей на Винду, но не родной для У*бунты. Xubuntu - с XFCE, лёгкая, хорошо настраиваемая, но похожа на MacOS, соответственно, труднее переучиваться с Винды. Lubuntu - с LXDE, в целом бессмыслено, та же XFCE, только хуже

Если припёрло именно У*бунту - берите Xubuntu 13.04, хотите интерфейс близкий к Винде, чтобы проще привыкать, берите то, где KDE родное - Mageia 3. Внимательно чтайте, что написано на сайте ОС

Как ставить - везде написано: скачать образ только с официального сайта, в любой писалке есть пункт "Записать образ". На минимальной скорости на фирменной болванке. Воткнуть, загрузиться с него, поставить

Чё там как - тоже везде написано. Главное - никакого левого софта, всё что нужно есть в родном репозитории. Открываете менеджер пакетов и просто тыкаете в то, что нужно установить и всё происходит само. Обязательно оставить включённым напоминание об обновлениях и строго ставить все обновления. В менеджере пакетов поставить галку "Удалять пакеты после установки, иначе быстро диск заполните. В Mageia менеджер пакетов "Установка и удаление программ" нормальный, в У*бунте "Центр приложений дико громоздкий и неудобный, сразу ставьте Snaptic

русские (нормальные!!!) версии Linux и игровые и деловые от Интеграл xonomi-10-2-x86,sparkcraft-11-i386,spark-10-4-x86,sialia-11-cse,altair-10-1-amd64

Вкратце - это убожество на ядре linux.
Есть масса других дистрибутивов с одноимённым ядром и они гораздо приятнее, удобнее и быстрее.

Если совсем вкратце -- http://forum.ubuntu.ru/ !