подскажите хороший антивирус который не грузит систему

Avast - самый легкий и надежный.
Каспер - вешает систему по полной программе.
Нод 32 - когда то ему доверял, но однажды он пропустил у меня вирус, который удалил все exe-файлы с компа, особенно жаль было папку с дистрибутивами, больше ему не доверяю.
Панды и остальные псевдоантишпионы - моё личное мнение, что они как слепые security, кого поймают - за то горды, а остальные мимо проходят даже не пригнувшись ни разу.

Если антивирус "не грузит систему", значит, толка от него нет никакого.

http://comodorus.ru/free_versions/detal/comodo_free/8
http://www.softrew.ru/instructions/604-nastraivaem-comodo-internet-security-premium.html

COMODO Internet Security 2015 v8.2.0.4508 + x64

Comodo IS

Зависит от системы. У меня этот не грузит. http://www.kaspersky.ru/free-antivirus

Kaspersky Internet Security 2016 16.0.1.445 (MR1) (c) Final

Защитник Windows вполне достаточно.

Облачный, например: Panda.

Panda.. Тяжести добавляет навороченный интерфейс и раздутые базы, которые, тем не менее быстро устаревают.. Легкие антивири больше полагаются на эвристику и чаще видят новые угрозы быстрее того же каспера

360 total security + Firewall GlassWire

Собственные мозги и "прямые" руки.

Самый легкий Webroot SecureAnywhere версии Complete - облачная комплексная защита вашего компьютера с ОС Windows или Mac и мобильных устройств. Антивирус и антишпион, защита от сетевых угроз, онлайн резервное копирование и обмен данными между устройствами

Касперский или аваст

на ноуты обычно мкафе или как то так называется ставят, может он меньше грузит систему потому что.

нод 32 и каспер из платных, а из бесплатных самый нормальных adguard имхо