Svchost.exe грузит систему... какие службы можно отключить?

Вот подробный список служб http://pyatilistnik.org/spisok-vseh-sluzhb-windows-7-otklyuchaem-neispolzuemyie-sluzhbyi/ с описанием посмотрите что вам не нужно, а так еще советую проверить жесткий диск

мы ж не знаем, какие сервиси для вас важны, а какие без надобности, пример скажу вам вырубайте Сервер, може этот важный сервис для вас, по 1-ному пройдитесь и узнаете, что к чему и что вам не нужно или Отключите или ж переключите на режим В ручную, пример сервис Автономные файлы и в поисковике пишем «служба Автономные файлы» и читаем что к чему, то есть данный сервис нужен для сетевых_общих папок, вы даете доступ папкам по сети и не используйте, значит Остановить и жмем Отключить и этим вы освободили чуток от ""хапуги svchost

для начала файл подкачки постав по выбору системы --постав прогу джет клинер и там в автозагрузке отключи лишнее--програма привазер убирает из компа весь мусор

90% случаев непомерных аппетитов процесса svchost.exe свидетельствует о том что выполняется ПОИСК и УСТАНОВКА обновлений Windows.Более 250 обнов - это не шутка...
Решение: дождаться окончания (время зависит от тупорылости девайса) или настроить поиск-получение в ручной режим.
Можно вообще в службах поставить "Центр обновления Windows" - ПКМ -Свойства-Тип запуска - ВРУЧНУЮ

Ну хотя бы зайди в виндовую автозагрузку Win+R, и там msconfig и выпили оттуда вообще всё, кроме антивира (если он там вообще есть, если он вообще есть)...

Зайди там рядом в "процессы", вот где на скрине, только левее, посмотри что там так грузит... Вангану, возможно обновления (а бывает приспичит им, могут и подгрузить), тем более он BITS работает... А "Svchost.exe" - это очень размытое понятие...

SVCHost - это как маршрутка, с его помощью половина всего катается. Здесь задача - убрать пассажиров. Т. е. повыкидывать ненужное из автозагрузки как минимум. Win+r, msconfig, "Автозагрузка".