Помогите подобрать хороший дистрибутив Линукс

ну возьмите чистый дебиан https://www.debian.org/releases/buster/debian-installer/

https://cdimage.debian.org/cdimage/archive/10.11.0/i386/iso-cd/debian-10.11.0-i386-netinst.iso

здесь можете почитать и выбрать другие

https://linux24.ru/linux/16-distributivov-linux-dlya-32-bitnih-kompyuterov.html

бля, ну ты хоть один возьми (ЛЮБЙ! который первый попадётся) и попробуй его! будешь знать чем он тебе не понравился, тогда и "подбирать" тебе "хороший" несколько легче будет. определённе, во всяком случае...
а так, все они примерно одинаковы!

это ОЧЕНЬ индивидуально.
на пользовательский комп не ставил бы дебиан, только на сервер.
Попробуй разные на виртуалбоксе. И погляди какой тебе по душе.
Поставь кубнту, матунту и зубунту - что бы понять разницу графических сред (DE).
Поставь манджаро, что бы поглядеть на другую пакетную базу
Не ставь генту или слаку, это для красноглазых понтов.
*** такая вот шутка
"Нужно выполнить всего три команды, чтобы поставить Gentoo
cfdisk /dev/hda && mkfs.ext4 /dev/sda1 && mount /dev/hda1 /mnt/gentoo/ && chroot /mnt/gentoo/ env-update && . /etc/profile && emerge --sync && cd /usr/portage && scripts/bootsrap.sh && emerge system && emerge vim && vi /etc/fstab && emerge gentoo-dev-sources && cd /usr/src/linux && make menuconfig && make install modules_install && emerge gnome mozilla-firefox openoffice && emerge grub && cp /boot/grub/grub.conf.sample /boot/grub/grub.conf && vi /boot/grub/grub.conf && grub && init 6
***
это первая

Я бы начал с AntiX. Он легкий и функциональный + вроде как умеет сохранять live-сессию на флэшку (так что устанавливать не обязательно). До сих пор не встречал про него ни одного негативного отзыва. Видать, народ понимает, что у него своя ниша.

Но лучше с головой погрузиться в проблему. Linux - это субъективно. Дистрибутив - это всегда особая философия и свой путь. Возможно, вам с разрабами тупо не по пути.

бери гентy

Пусть будет MX Linux. Сама им не пользовалась, но отзывы очень хорошие.
https://mxlinux.org/download-links/
Если компьютер совсем слабенький, то можно его двоюродного брата Antix
Они основаны на дебиане.

Если дело только в разрядности, то у OpenSuse Tumblweed есть сборки для 32-битных процессоров (но уже i686). Тоже не пользовалась, но отзывы тоже хорошие. https://get.opensuse.org/tumbleweed/?type=desktop#download

Посмотрите тут: https://ru.wikipedia.org/wiki/Список_дистрибутивов_Linux или тут: https://distrowatch.com/