Нужно ли есть супы каждый день. и вообще какая от них польза

Всем нам с детства постоянно твердили – «Суп полезен для здоровья» . Мы воротили нос, выражали свое недовольство, но все же если эти ненавистные супы. Сейчас, когда мы выросли, большинство не может похвастаться наличием в рационе супа ежедневно, а зря, если бы сейчас кто-то заставил взрослого человека, как в детстве есть суп, то сделал бы ему большое одолжение.

Ведь супы имеют ряд неоспоримых преимуществ:

- во-первых суп – это минимум калорий и максимум сытости – да, именно так. Доказано что порцией супа можно ровно столько же наесться, как и порцией картошки с мясом, но калорий явно в супе меньше.
- во вторых – если у вас проблемы с желудком, то суп просто необходимо есть – он стимулирует секрецию и вообще работу ЖКТ.
- особенно суп необходим в холодное время года. С супа вы получите энергию и тепло, суп активизирует обмен веществ и кровообращение, восстанавливает баланс жидкости, от которого напрямую зависит АД.

Рецептов супов существует несколько сотен тысяч, но наши традиционные супы все же роднее и приятнее. Предлагаем вам хит-парад самых полезных славянских супов.

5. пятое место получает Суп-харчо.
В нем очень много витаминов и полезных веществ. Единственным его недостатком является то, что он острый и при заболеваниях ЖКТ его есть не желательно. Так же соленые огурцы, которые есть в составе, возбуждают аппетит, что вы, даже не заметив, потянетесь за добавкой.

4. Четвертое место у борща.

Все дело в свекле, корнеплод отдает борщу все свои полезные вещества – витамины и микроэлементы.
Кроме традиционных овощей можно класть и другие овощи или даже фрукты – и вишню и сливу и яблоки.

3. на третьем месте суп-лапша
Варится на курином бульоне, и получается почти диетический. Быть идеальным ему мешают макаронные изделия, а они как известно злейшие враги нашей талии.
Но есть один секрет: для того чтобы снизить гликемический индекс макаронных изделий достаточно их чуть недоварить. Куриный суп рекомендуется есть, когда вы больны простудой – т. к. он содержит противовоспалительные компоненты. Так же куриный суп благотворно влияет на стенки сосудов, уменьшает утолщения их стенок.

2. Второе место у ароматного грибного супчика
Без вреда для фигуры, богат белком, ароматный на грибном бульоне (кстати, на грибном бульоне лучше отваривать все овощи – и вкуснее и полезнее) .

Лидером полезных супов становится Овощной суп.

Готовится на воде или легком Куринном бульоне. Обязательно в суп надо класть капусту и лук репчатый, помидоры, самое главное сельдерей и сладкий перец. Так же можно, по вкусу, добавлять другие овощи. Этот суп можно использовать для похудания, не в ущерб организму. Такой супчик надо готовить каждый день и есть только свежим, после разогревания все полезные вещества испаряются.

я не ем супы, не люблю... в некоторых странах и не подозревают, что супы надо есть обязательно, и ничего, желудками не больше нас маются...

не люблю суп и не ем!)))) )
но говорят, что нужно.

супом можно "обмануть" организм: после тарелки супа возникает ощущение сытости и не переешь зп обедом

огромная польза-гастрита не будет.

Если питаешься нормально, то никакой нужды нет. А если твой привычный обед состоит из гамбургера, картошки фри и газировки, то без ежедневного супа твоему желудку скоро будет хантымансийск.
Лично я супы не переношу впринципе, за всю жизнь съела не больше 10 тарелок.... пару месяцев обследовалась у врача, желудок в полном порядке (тьфу-тьфу-тьфу) . Но я очень правильно питаюсь, ем рис, гречку, много свежих овощей. Из термообработки предпочитаю еду, приготовленную на пару. Употребляю много нежирных молочных продуктов. Не пью газировку. Не ем сладкое. Не ем колбасы, сосиски, тушенку, пельмени.. . =) Да что там говорить, я вообще мясо не ем =))))

Так что вам выбирать, что есть =)

Кстати еду запивать нельзя =) Желудок хуже работать будет =) Нельзя пить за пол часа до еды и 2 часа после =) Я это праило тоже строго соблюдаю =)

Если болит желудок, то каждый день обязательно, а так раза 3-4 в неделю есть надо, иначе погубишь свой желудок. так что хоть простенький супчик, но в рационе обязательно быть должен))

а я люблю супчики. горячий жиденький похлебать - ням ням. просто надо уметь готовить. я готовлю: борщ, солянку, грибной, куринный, просто овощной, гороховый, харчо, рассольник.

Желательно каждый день. Для желудка полезно

Не всё каша да мясо желудку, жиденького тоже надо кушать)) 0

Супы очень полезны потому что жидкое и горячее способствует хорошему пищеварению. . Не происходит никаких застоев в организме, как когда вообще употребляешь что-то жидкое, поэтому полезно пить много воды.. . Мясо конечно тоже полезно но желательно на ужин и то до 6 часов. На ночь кушать вредно..

ну вообще если есть суп каждый день -то никогда не будет язвы

Обязательно нужно жидкое. Я, как человек, который только сегодня узнал, что у него язва желудка, вам советую нормально питаться. Это всего лишь есть равномерно три раза в день нормальную пищу (первое обязательно хотя бы раз в день) , не переедать. И всё, ничего сложного. И не будете страдать как я...