Ребята подскажите как накачать эту часть груди (+фото)

Ну и бред тебе в основном насоветовали. Отжимание на брусьях в основном качает трицепс. Узкий жим тоже. Отжимания с широкой постановкой это аналог разводки. Сам по себе он не накачает ничего. Правильно ответил только Алекс. Накачивается либо наклонным жимом с не широко поставленными руками или простым жимом с опусканием грифа ближе к шее. Добивается разводкой или отжиманием с широким хватом

верх груди жим на наклоной скамье штанги и гантели разводки там же!

насос в помощ ь

Хочешь сказать что остальная часть груди у тебя накачена? Качай все.

Слухай сюды !!!ОТЖИМАНИЕ!! Ноги на подоконник, руками опирайся на стопку " блинов" или чего у тебя там есть, что бы грудь опускалась НИЖЕ кистей рук. Кисти рук на уровне сосков Локти не разводи, хотя бы первое время, а там, по ощущениям.
При разводке на наклонной скамье (ГОЛОВОЙ ВВЕРХ) угол ставь градусов 45-50.Руки сильно не выпрямляй и представляй (мысленно )как работают грудные..

на брусьях отжимайся

Отжимайся и руки раздвинь пошире

книги по бодибилдингу и паверлифтингу посмотреть нужно! вообще узкий жим штанги!

У меня наоборот только эта часть качается) )

Хочу низ, но нет только верх качается, на брусьях качаю, с доп. Весом на себе
(32кг)
Когда делаю это напрягаю сильно грудь, так что её не
чувствую и делаю. .
Ещё штангой можно так же, посмотри канал Дениса Борисова на ютубе

Я так понял ты показал, на середину груди тогда жим лежа и только жим лежа! Ты еще молодой все у тебя будет!