Спортивные события, результаты

Возможно ли подтянусь тело за месяц?

Мне 18, всех кого спрошу говорят что не толстая, но надо форму привести в порядок, так вот хотела узнать времени и денег на фитнес зал нет поэтому заниматься буду дома! Напишите пожалуйста программу или подскажите какие лучше упражнения делать и по времени сколько надо час или 1,5 или 2 заниматься? Скачала приложение на телефон похудеть за 30 дней т е месяц, мой рост 163 вес 60, вес устраивает, но напрягает жир, ноги, бока и живот, а еще 2ой подборок. Возможно за месяц? Я понимаю что сразу результата не будет и надо работать над этим, но все же хоть что-то заметно будет? Спасибо всем кто напишет советы!!
Таулан Тхатлов
Таулан Тхатлов
126
Если заниматься каждый день, вполне возможно, что подтянешь.
Но фигуру ты таким образом не заработаешь, просто уберешь жира.
АТ
Александр Тимофеев
61 904
Лучший ответ
Таулан Тхатлов Мне пока что хоть жиры убрать, а потом дальше заниматься уже в зале и делать фигуру
Мало времени.
Алексей Елисеев
Алексей Елисеев
36 793
Таулан Тхатлов Я же написала что понимаю что сразу результата ах не будет, я понимаю что над этим надо работать, но ведь после одного месяца занятий все равно хоть что-то заметно будет, хоть чуть-чуть ?
А чего не за неделю или за день?
Нет и НЕТ!!!!
Слишком мало времени.
А вот за 1-2 года - вполне реально.
Сенатор С
Сенатор С
2 307
Таулан Тхатлов Я же написала что понимаю что сразу результата ах не будет, я понимаю что над этим надо работать, но ведь после одного месяца занятий все равно хоть что-то заметно будет, хоть чуть-чуть ?
Возможно, если будешь делать 10-минутную зарядку каждый день и 1,5 усиленную тренировку пару раз в нед. упр поищи на ютубе у тех чья фигура тебе нравится.
Астерикс Неизвестно
Астерикс Неизвестно
828
у жены тоже нет времени ходить в зал. у нас двое детей, а я постоянно на работе. Она вчера заказала в Галамарте гантели, эспандеры всякие, шар большой. Кстати, не дорого стоит. Посмотрим, что из
этого получится. Настроена серьезно.
ЮМ
Юрий Михайлов
653
Доброго времени суток. Как бы не казалось простым, но одним спортом не обойтись, иначе бы не было для качков и фитоняшек столько разного спортпита. Вам нужно разогнать обменку + спорт и все за месяц станет лучше. Советую для разгона капсулы Ресайз - очень хорошее средство. Утром смешиваешь с водой, пьешь и сама увидишь, как от подбородка второго ничего не останется. Я бы не стала писать, если бы сама не была в подобной ситуации и не искала решения. А вот после применения уже сразу заметила результат. Попробуйте, вы в любом случае ничего не теряете. Буду рада, вашим комментариям от результата ))))
Николай Новосадов
Николай Новосадов
105

Похожие вопросы