Возможно ли изменить генетику

Мяяяяяяяссооооооо и булки. Только не курицу

накачатся можно, хоть и дольше чем мезоморфу. попить воды 2-3 литра в день, травки горечи для аппетита. программу начальную освой-фулбади-присед тяги жимы 5на 10-12

да - возможно но на этапе оплодотворения. А попить можно пивасик. От него отлично пузико растет.

Так-то есть все подряд, исключая быстрые углеводы, но генетика такая бывает что сколько не жри - всё в энергию.

ЧИТАЛ??? http://sportwiki.to/Категория:Набор_массы

Есть ли деньги в семье. что бы платить за продукты и спорт питание?

https://www.youtube.com/results?search_query=программа+для+эктоморфа

Все кто говорят, против генетики не попрешь - ленивые слабаки, ищущие себе причины, что бы все бросить и жить так, как ты жил до этого. Год назад я весил 42 кг при росте 172. Т. е 30 кг недовес. у тебя сейчас 34. Но после того, как я начал заниматься, я набирал по 1-3 кг в месяц. В сумме набрал 22 кг общего веса. Сейчас мой вес составляет 64 кг при 176 роста.

Если ты занимался спортом и не набирал - значит он был на выносливость, а не на силу. К примеру, я набрал 10 кг веса за 4 месяца не изменяя своего питания и просто тренируясь! До этого, сколько бы я не ел, мой вес не поднимался выше 45 (После 4 месяцев стал 52)

Советую посмотреть бесплатные программы тренировок "Тимко Ильи" у него есть сайт "Твой тренер" всегда тренируюсь по его программам и неплохо прогрессирую.

э длинный дрищь спустиська (шутка) есть знакомый он набрал вес хотя у него генеитка как у тебя ка я помню он пил протеины и разные таком роде вещи

пей углеводы белки и тренируйся