Занятия спортом
Перетренированость
Есть ли это явление? Вот смотрю в интернете как гоняют спецназ, так там похлеще чем любая тренировка у любого спортсмена любителя, да и у профессионала тоже думаю. Кормят мало, иногда без сна, иногда по несколько дней ПОЧТИ, а то и вовсе без сна и еды, при этом постоянно их гоняют. Так вот у них как бы не парятся о перетренированости, да и многие спортсмены, мне кажется, уступают конкретно в выносливости. Или же я ошибаюсь....а то дескать много не заниматься, есть хорошо, спать много...вроде все соблюдаешь, а толку мало - т.е не видно особых результатов....Спасибо!
Явление это есть.
Определись, чего тебе хочется, выносливости или больших мускулов?
На выносливости можно хоть сутками пахать, главное не повредить ничего, что кстати вполне реально при недостаточном восстановлении. А чтобы нарастить мышцы нужен совершенно другой режим.
На выносливости можно хоть сутками пахать, главное не повредить ничего, что кстати вполне реально при недостаточном восстановлении. А чтобы нарастить мышцы нужен совершенно другой режим.
ты щас немного неправильно понимаеш это слово
от перетренированости мышци немного ослабнут и не будут расти (а там не главное быть большим)
от перетренированости мышци немного ослабнут и не будут расти (а там не главное быть большим)
Дмитрий Михалев
6 269
перетренерованость, это абсолютное нежелание идти в спортзал, послать его куда подальше.
спецназ, немного не то, туда уже тренированные идут.
выносливость бывает разная, 150 кг-ый чувак может спокойно приседать под 200, и в тоже время не пробежит 40 км, а марафонец пробежит 40 км, но 200 кг даже от пола не оторвёт. все люди разные, кому то дано одно, кому-то другое.
а про результаты и тренировки почитай фалеева.
спецназ, немного не то, туда уже тренированные идут.
выносливость бывает разная, 150 кг-ый чувак может спокойно приседать под 200, и в тоже время не пробежит 40 км, а марафонец пробежит 40 км, но 200 кг даже от пола не оторвёт. все люди разные, кому то дано одно, кому-то другое.
а про результаты и тренировки почитай фалеева.
У спецназе тренировки построены на отработку реакции и техники, набор массы у них целью не стоит, поэтому сравнивать их тренировки, и бб. это тоже самое, что теннис сравнить с боксом, совершенно разный спорт.
Перетрен, это когда наступает регресс вместо прогресса, восновном это у новичков встречается, которые думают что если ходить каждый день в зал и заниматься дольше всех там, то они накачаются быстрее, что совсем не так.. . Просто вы мышцы жгёте быстрее чем они востанавливаются, вот и всё.
Перетрен, это когда наступает регресс вместо прогресса, восновном это у новичков встречается, которые думают что если ходить каждый день в зал и заниматься дольше всех там, то они накачаются быстрее, что совсем не так.. . Просто вы мышцы жгёте быстрее чем они востанавливаются, вот и всё.
Мехти Гусейнов
1 296