Если кататься на роликах 3 недели по часу то сколько килограммов я сброшу?

При среднем показателе массы тела среднестатистической женщины 300-500 грамм/час в зависимости от нагрузки.
После нагрузки немого фруктов покушай, чтоб восстановить энергетический баланс, минералочки попей.
Питайся преимущественно белковой нежирной пищей и овощами.
Белковая пища: морепродукты, курица, яйцо, творог нежирный (очень быстро усваивается)
С утра кушай кашу с сухофруктами: геркулес, перловку.
Обязательно пей зелёный чай (только хорошего производителя, не пакетированый) он сжигает жир.
Кушай 5 раз в день маленькими порциями и не позже 8 вечера. Данный распорядок питания ускоряет обмен веществ (метаболизм) и ведёт к потере веса.

Нисколько.
Зато найдёшь новое увлечение :)

Может быть, что нисколько. Это как есть потом будешь

вполне достаточно)

То что выше написано бред, я тебе как спортсмен говорю всё зависит от того как ты будешь тренироваться и сколько сейчас у тебя лишнего веса. Я за тренировку при весе 65 кг (на выносливость) сбрасываю 2-3 кг, потом соответственно восстанавливаю. А если ты хочешь похудеть, то тебе придёться после нагрузок по меньше пить и употреблять пищу с минимальным количеством калорий! Удачи!

Если будешь кататься только на роликах, то советую еще и диету держать.

Просто следи за рационом, не много сладкого и больше двигайся, тогда за месяц на 4-5 кг, точно постройнеешь!

все зависит от степени нагрузки, питания и твоего веса.
Т. е катайся в горку, правильно питайся и, если у тебя основная масса тела жировая, ты сильно похудеешь.