Street workaut

Street Workout – правильно.

Питание это хорошо. И ему нужно уделять внимание. Но если ты будешь делать на выносливость и количество, то у тебя ничего не будет. Точнее будет но очень медленно. И это надо полностью забивать руки что б аж не чувствовать. По началу это можно делать но после 15-20 трудно. (это трудно и долго по времени )
Поэтому надо делать с весом на себе.
Жилет утяжелитель /пояс, портфель и тд.

Вес 5 кг например - у тебя будет например - 1 подход 10 раз, 2 - 9, 3 -8, 4 - 7 раз. (руки устают) . На следующую тренировку делаешь дальше пока не сможешь 10/10/10/10 после добавляешь вес, и тд ..до 10/10/10/10 Очень хорошо дает силу/количество и массу.

Если что -то интересует пиши в лс.

пойди от обратного. Что будет если ты не будешь заниматься? Все что угодно, но лучше ты выглядеть точно не будешь. Насчет белка не парься. Эти нормы для профи, тебе и обычного питания хватит. в твоем возрасте вообще все намного проще.

Да пофиг)) Я тренируюсь два году и первый год не питался правильно т. с. белок яйца тудым судым) А второй год начал следить за питанием) Изменилось только то что на тренировке было больше сил! Так что удачи дальше ходить на турнички)