Жим лежа! Является ли "мост" читингом в жиме? какие плюсы, какие минусы?

в ББ - читинг, в лифтинге - норма....

ну. . когда делаешь мостик то уменьшается амплитуда высоты подьема опусканиия штанги Так что мостик -типа читинг

это не читинг, это лифтерская техника жима. хотя билдеры бывает нет-нет да тоже так жмут. главное жопу от скамьи не отрывать, иначе это уже читинг.

нет.

Читинг (от англ. cheating) - термин который используется для описания движений в бодибилдинге и пауэрлифтинге, которые способствуют перемещению веса снаряда с изолированной (как правило утомленной) группы мышц, на другие (не утомленные) мышцы туловища. Это позволяет атлету заниматься с более тяжелыми весами, увеличить количество повторов в сете, так как после момента утомления основной группы мышц в помощь включаются дополнительные.

онятие читинг применяемое в бодибилдинге, не предполагает нарушение правил, однако прибегание к читингу снижает технику упражнений, что может снизить их эффективность и привести к травме. Каждое упражнение нацелено на тренировку определенных мышечных групп, и если имеет место читинг, то целевые группы не получают должную нагрузку.

Читинг запрещен в пауэрлифтинге, так как способствует завышению объективных показателей и достижений.

Самый популярный читинг в пауэрлифтинге при выполнении жима лежа - это отпружинивание штанги об грудь. Отсутствие 1-2 секундной паузы штанги на груди - тоже расценивается как читинг. Другим элементом читинга в жиме является отрыв бедер от скамьи рывком, чтобы пройти мертвую точку.

Все варианты читинга могут быть травмоопасны.

мост - уменьшает амплитуду. т. к. грудь подымаеться выше. и самое главное мост позволяет увеличить вес - изза того что он подключает помимо груди - руки, спину и плечи.

если вы жимовик то надо делать мост однозначно. если билдер 0 то нет. т. к. без моста - намного больше качаеться грудь.

С мостом сокращается амплитуда. Но так же идет нагрузка на спину.

даже если считается, то что в этом плохого

мост в жиме это почти тоже самое как и на турнике когда ты рывок делаешь