Жим гантелей, какие плюсы и минусы? Что он дает, и как влияет на жим лежа в целом, и как влияет на результаты?

развивает мышцы стабилизаторы, что дает рост силы и массы основных мышц. незаменимое упражнение для выравнивания -когда одна рука отстает в жиме штанги

>> влияет на результаты, например в том же пауэрлифтинге или билдинге
Ты попутал две ипостаси))
В бб, который у нас по недоразумению многие путают с лифтингом, вообще нет никаких «жимов штанги лежа», там есть нагрузка на целевую мышцу. То есть, если тебе надо изолированно на какую-то порцию груди, то ты настраиваешь тягу в кроссе под нужным углом и хрен забить на жим лежа, ибо результат — это не силовые показатели, а скульптурные. Почему наши доморощенные кочки до сих пор этого никак понять не могут и продолжают е башить лифтерские проходки?))

Я тебе даже больше скажу, некоторые у нас тоже образумились и делают движения не на повторы и серии, а по времени нахождения мышцы под нагрузкой, например, приседы 5-10 мин., ибо важен объем работы: кто мало делает, тот не имеет объемов мышц.

Гантели дают еще одну степень свободы (руки могут разъехаться в стороны). Тем самым прорабатывается больше мышц-стабилизаторов. Именно по этой причине тренажеры - зло! Тренажеры не задействуют стабилизаторы вообще никак.

амплитуда больше, и можно более равномерно проработать мышцы, меньше риск развития отличий между грудными

Используя гантели вместо штанги, можно проработать мышцы груди с большей амплитудой, а необходимость уравновешивать и координировать два отдельных отягощения заставляет мышцы противостоять новому, непривычному воздействию.

Это Я, собственной персоной)

гантелями большой вес не возьмешь, штангой полегче выполнять, тк движение только вверх вниз и вперед назад. Гантели же добавляют движение по оси кисти, сложнее. Прокачаешь хорошо грудные и стабилизаторы.

да мало чем отличается.
там тонкости такие что тебе и знать не надо если ты не профессионал, типо жим лежа в 2 момента проходит - первый момент отрыв штанги от тела, второй когда ее жмешь. многим отрыв тяжело дается гантели лучше это прокачивают. а кто дожать не может тот с бруском тренирует дожимания. (брусок на грудь кладет).

а у тебя скорей всего простоя растяжение грудины будет и ребро будет болеть. а на самом деле мышца грудная растянется.