жим гантелей лежа увеличивает вес в жим штанги лежа?

да) т. к гантели ты можешь опускать ниже, чем штангу) когда делаешь жим, ниже опускать тебе мешает гриф) а гантелями ты лучше проработаешь грудные! но одними жимами гантелей, ты сильно не увеличишь жим лёжа) нужно делать разные упражнения, под разными углами. чтоб мышца не привыкала к нагрузке и терроризировалась))) ещё жим лёжа хорошо помогает работа на силу, т. е на 2-5 повторений с предельными весами

да если гантели очень тяжелого веса -половина от жима лежа каждая! в жиме гантелей дополнительно участвуют мышцы стабилизаторы их развитие поможет накинуть вес в жиме лежа

вес чего

Да, как вспомогательное упражнение.

Силовой показатель в жиме лежа позволяет сдвинуть с места Жимы не Перекладине. Это доказано на практике. Желательно их выполнять именно с акцентом на грудные. Это значит чуть более широкая постановка рук (если такая возможна) и более глубокое опускание тела. Локти движутся в стороны. Телом естественно не раскачиваемся.

Кроме того, если тебя волнует именно увеличение силы в жиме лежа, то нужно учесть одно обстоятельство. Если постоянно тренироваться в одном стиле (то есть только тяжелые тренировки с рабочими весами) , то сдвинуть силу в жиме со временем будет очень сложно. Нужно учесть, что периодический отдых или смена тяжелых тренировок на более легкие поможет твоим мышцам полностью восстановиться. В результате можно периодически немного добавлять на штангу. Но не более 2 кг в две недели. Если добавлять слишком много, наоборот загонишь себя в некий стопор, когда мышцы не смогут постепенно увеличивать свою силу.

Есть еще один тренировочный метод. Он годится для тех, кто именно заинтересован в развитии силы. Он заключается в использовании такой программы, в которой одна мышечная группа прорабатывается практически всю неделю. Затем дается неделя отдыха или только легкие тренировки. Обычно его используют продвинутые фитнесисты. Этот метод мной не проверен. Но если интересны детали, могу уточнить.

естественно

да

Ну не знаю даже