Жимы гантелей для повышения результата в жиме штанги лежа Кто практиковал?

После частичных и негативов-очень даже к месту проработать в полной амплитуде гантельками. И для скоростной фазы неплохо. Да и в день легкой трени уместней штаги будет.

Сразу скажу: мне помогло. При жиме гантелей включаются мышцы -стабилизаторы которые при жиме штанги не работают, но они могут помогать при жиме штанги.

идеально! Затормозил на 105 кг. , перекинулся на гантели (именно на жим с увеличенной амплитудой) . После 3 мес. лег под штангу и взял 108 кг. на 8 повт.

Почитай литературу... профи советуют жим убрать на месяц если он не идет и делать разводки гантелями

Что бы увеличить результат в жиме поможет жим узким и жим стоя, больше ничего не надо! Ну и широчайшие сильные тоже не помешают.

не вижу смысла. Жима вполне хватает

знаешь... как показывает практика, особенно в пауэрлифтинге, большее значение имеет даже техника чем сила. видел я как они "тягают" максимум- спиной, ногами, да всем вообще. я жал до травмы до 180,жимы гантелей- это дело. Хорошее. силу, связки укрепляют. Плечи, так как вес еще больше "свободный" чем со штангой.. но вот именно чтоб результаты повысить.... Мне хорошо помогало следующее упражнение- Когда ты сделал все свои подходы обычные, попробовал свой максимум, чуть перекурил, а потом навесил ну скажем килограм на 15 больше чем ты поднимал вообще когда нить. Ну разумеется со страховкой и пробуешь. И тут задача не выжать.. Задача -попробовать вес и перестать его боятся. Когда ты жмешь как ты говоришь "хорошо за сотню",то каждый килограмм дается кровью. И часто бывает что мешает не отсутстствие силы, а психология, я часто видел как боятся веса. Впрочем это я так) ) молоток, удачи.

Жимы гантелей для повышения результата в жиме штанги практически бесполезны, а точнее абсолютно бесполезны, так же как и отжимание от пола или брусьев, так же как жимы в любых "хаммерах" итд.. . если цель достижения результата в жиме штанги, то нужно ЖАТЬ ШТАНГУ вот так вот все просто..!!