Эквивалентность: Отжимания/Жим штанги лёжа.

КОНЕЧНО НЕТ. Я в свое время мог отжатся раз 70, а от груди жал 165 кг. Сам весил 90 при росте 180. Знал людей которые могли отжатся 200, а жим лежа и 60 кг не могли пожать.

даже не сравнить! нет таких эквивалентов и закономерностей! в отжиманиях участвует где то четверть-треть веса тела

Нет. Отжимания - физкультура.

отжимания от пола эквивалентны жиму лежа с весом 17 кг

Нет такой

нет не заменить. это офп...

Нет. Отжимания - это где-то 20% от своего веса. Жим лежа для наинающего нормален свой вес + 30%, если вес более 80 кг +20%

Да, знатоки здесь конечно собрались . .Во-первых в отжиманиях вес равняется 70% веса вашего тела (можете проверить сделав отжимание на весах). Во-вторых при отжиманиях работает гораздо больше мышц чем при жиме лёжа (там вы лежите на мягкой лавочке, а тут удерживаете своё тело горизонтально силой мышц). Ну и наконец отжиматься никто не мешает на одной руке (двойная нагрузка). Отжимания с хлопками и жим не сравнить, отжимания с хлопками, это если бы в жиме в конце выбрасывать штангу вверх. ))

2/3 от массы тела.

Нагрузка на трицепсы при отжиманиях и правда примерно соответствует нагрузке при жиме лежа 60% от собственного веса.
Но при отжиманиях грудные работают намного меньше и только нижняя их часть, основное берут трицепс и дельты.
Также траектория жима штанги не такая как у отжиманий - это изогнутая линия не перпендикулярная туловищу. Поэтому некоторые мышцы-стабилизаторы могут быть не готовы к значительному весу и штангу "поведет" в сторону.

Если короче: для трицепсов и дельт все почти так же как при жиме 60% твоего веса, главное отличие и слабое место по сравнению с жимом - грудные, особенно верхняя часть.

Максимальный вес на 1 повторение так конечно не вычислить.
Еще как вариант - при отжиманиях держать руки широко и с полностью разведенными локтями.